孩子偏瘦怎麼辦?
操作方法
多運動
孩子飲食差,很有可能是因為孩子還沒有把食物消化掉,一般愛蹦愛跳的小朋友,食量就會大很多,所以想要自己的孩子能夠多吃飯,不妨多帶孩子出去玩,體會更多好玩的東西,讓孩子在玩耍的過程中鍛鍊身體,同時也增長了見識。家長一定不要太溺愛孩子,天天抱在懷裏,這樣對孩子來説起不到鍛鍊的作用,看似是愛孩子,實際上卻是害了他。
飲食均衡
想要孩子能夠長胖,飲食均衡是非常重要的,如果你經常給孩子吃低脂肪的食物,比如説魚、蝦等,這些都不會讓孩子長胖,想要讓孩子長胖,適當的燉一些豬蹄、豬肘等也是可以的,只是要注意飲食均衡,不能為了讓孩子長胖,天天吃高脂肪的,這樣孩子脆弱的腸胃也是受不了的,所以説,孩子的身體成長,對於家長來説,也是一門學問,如果你不夠了解這些飲食方面的知識,不妨去醫院問問醫生,醫生會給你一個很好的方案的。
尊重孩子的食量
如果孩子的消化不是很好,多吃了一點就會積食,那麼家長一定要學會尊重孩子的食量,不要覺得孩子吃飯沒有達到你的預期,就拼命的餵飯,這樣孩子不僅沒有吸收到飯菜的營養,反而還會積食,長時間的積食,只會讓身體越來越虛弱,飲食越來越差,所以家長一定要尊重孩子的飲食,如果孩子的食量差,不妨多帶出去運動,或者是吃點益生菌,這些才是均衡他飲食的好方法。
常食麪食
麪食是北方人最喜歡的食物,北方人一般都長得高高大大的,所以,你想要自己的孩子長得壯一些,不妨多給孩子喂一些麪食,比如説煮一些西紅柿雞蛋麪、包一些餃子給孩子吃,這樣不僅增多了孩子食品的種類,還能使得孩子增重,簡直是一舉兩得。當然,如果孩子不喜歡吃麪食,家長也不要過於強求。
調節腸胃
如果寶寶平時的腸胃不好、胃口不好,始終長不重,那麼家長就要慢慢的調節寶寶的腸胃,平時可以多一些益生菌、外加一些按摩,這樣對孩子的腸胃來説,是有一定的積極作用的。吃益生菌的時候,一般要多吃一段時間,等到腸道內的益生菌建立起來了,才會有作用,如果你只吃了幾天,就要求有作用,那是不可能的事。
讓寶寶愛上吃飯
想要讓孩子長重,那麼就要讓孩子愛上吃飯。不愛吃飯的孩子容易導致貧血、偏瘦等問題,所以幫孩子培養一個愛吃飯的習慣是非常重要的。每次煮飯的時候,不妨多諮詢一下孩子的意見,帶上孩子一起參與做飯的過程中,這樣孩子會對此次的飯菜充滿了期待。家長在餵飯的時候,也儘量給孩子營造一個舒適、歡快的氛圍,如果天天都是逼迫孩子吃飯,那麼以後孩子會對吃飯有一種抗拒心理,吃飯也會變得不專心。
適當補充鋅
孩子挑食、不吃飯,那麼很有可能是缺鋅,一般孩子滿一歲的時候,都會查微量元素,家長可以根據微量元素來進行適當的補充,如果你不知道,可以諮詢一下醫生,醫生是會告訴你的。很多家長都喜歡在藥店,自行購買鋅鈣口服液,雖然説是為了孩子好,但是過量的補充,是會起到相反的作用的,所以家長不妨在喂孩子之前,諮詢一下醫生,這樣才能夠得到保障。
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