順產第一產程經驗
順產第一產程是很痛苦的,那麼怎麼減輕第一產程的痛苦呢?小編跟你説説。
操作方法
進入第一產程,隨着宮口的打開,後腰處會疼,當疼痛來臨的時候下地走一走,散散步可以減輕疼痛,千萬不要在牀上躺着,那樣會讓你更疼。
疼痛來臨的時候要淡定,可以深呼吸,深呼吸可以減輕你的疼痛。
疼痛難忍也不要叫出聲,咬緊牙關忍着,大喊大叫不僅緩解不了疼痛,還會使你失去力氣,當分娩的時候就沒力氣分娩了。
感覺到疼痛的時候可以喝些水,什麼水都可以,喝水能使你放鬆,精神放鬆感覺就不那麼疼了。
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