酷知百科網有關減肥的精選知識
健康生活、優質生活從減肥鑑賞列表開始吧，減肥鑑賞列表為您減肥方面提供無微不至的解答，不再不懂減肥方面的知識，不再疑慮減肥方面的知識，健康生活全面開啟盡在減肥鑑賞列表。
-
![瘦身減肥無非這4穴位，會用的人已經變瘦了！]( "瘦身減肥無非這4穴位，會用的人已經變瘦了！")
瘦身減肥無非這4穴位，會用的人已經變瘦了！
在我們複雜而又神祕的經脈、穴位地圖上，存在這幾個有效瘦身的穴位，閒下來時，不妨對這些穴位稍加按摩，會對你的瘦身進程大有幫助。人體祛濕要穴：承山穴其功效如同薏米紅豆湯，可利水滲濕；承山穴亦然，可運化水濕，固化脾土。操作前...
-
![溶脂減肥危險嗎]( "溶脂減肥危險嗎")
溶脂減肥危險嗎
溶脂是快速有效的減肥瘦身項目，但是如果沒有去到正規機構或者是護理不到位可能會導致一些後遺症的出現。溶脂減肥介紹溶脂是用脂肪定位器準確定位脂肪層，把溶脂液用特殊的溶脂針頭注入到脂肪層，讓脂肪組織快速溶解，然後用...
-
![説説以前的減肥成功經歷]( "説説以前的減肥成功經歷")
説説以前的減肥成功經歷
我就是那種一吃就胖，一胖就胖在臉上的人，雖然現在只有115，但大圓臉，雙下巴，外加厚肉板、水桶腰，一樣也不少。就是四肢和下半身還比較細。不過手臂上半截也是不能看的了。有一次照鏡子，發現自己連鎖骨都看不清了，大驚失色~~然...
-
![8種健身房減肥的正確方法，可以助你高效減肥哦]( "8種健身房減肥的正確方法，可以助你高效減肥哦")
8種健身房減肥的正確方法，可以助你高效減肥哦
很多人都會選擇去健身房鍛鍊流汗減肥，但是卻發現效果不是很明顯。今天，小編就來告訴你健身房減肥的正確方法從而高效健康的減肥。健身房減肥（01）很多人在健身房健身運動之前都不會先進行拉伸動作，這是非常危險的行為。伸展...
-
![喝一個月的烏龍茶減肥，能瘦幾斤呢？]( "喝一個月的烏龍茶減肥，能瘦幾斤呢？")
喝一個月的烏龍茶減肥，能瘦幾斤呢？
烏龍茶具有一定的減肥攻效，常喝烏龍茶，不僅能夠加速身體代謝，而且還對脂肪溶解有促進作用，從而可以起到減肥的效果。烏龍茶在瘦身方面的功效不容忽視，據研究數據顯示，只要每日飲用8克烏龍茶，就能夠讓半數的肥胖人羣體重出現...
-
![5個方法幫你突破減肥平台期]( "5個方法幫你突破減肥平台期")
5個方法幫你突破減肥平台期
減肥平台期對於每個人來説都是會碰到的事情，那麼如何可以快速突破平台期呢？下面就要介紹給大家幾種專門針對平台期的瘦身方法，幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。步驟/方法（01）咖啡因是好幫手咖啡和綠茶中的咖啡因和兒茶...
-
![巧克力減肥法 怎麼吃能減肥]( "巧克力減肥法 怎麼吃能減肥")
巧克力減肥法 怎麼吃能減肥
黑巧克力讓你食量變小一説到巧克力，那些想要保持苗條身材的姑娘們又愛又恨。調查顯示,有77.8%的讀者表示非常愛吃巧克力，研究表明，只要吃一小塊巧克力就會讓人很有飽腹感，從而控制食慾，防止更多熱量的攝入，進而防止體重增加...
-
![先增肌還是先減肥？]( "先增肌還是先減肥？")
先增肌還是先減肥？
肥胖與有肌肉的有型是兩種完全不同的概念，愛美者想要健碩的身材，又想去掉身體的多餘脂肪以展示自己完美的身材。先增肌還是先減肥減肥與增肌是同步進行的，運動的方式既可以減掉身體的多餘脂肪也可以增加愛美者的自身肌肉...
-
![減肥去健身房有用嗎？]( "減肥去健身房有用嗎？")
減肥去健身房有用嗎？
操作方法（01）想要減肥的話，去健身房鍛鍊是有用的，因為健身房有很多器材可以給予我們進行端麗，合理的鍛鍊是有助於我們減肥的。（02）想要減肥去健身房的話，是有用的，因為一般健身房裏都有教練，教練會告訴我們該如何合理的進行鍛鍊...
-
![夏天吃什麼減肥最快]( "夏天吃什麼減肥最快")
夏天吃什麼減肥最快
女性朋友如果想用擁有一個美麗的身材就需要讓女性朋友去調整自己的飲食，並且還要在日常去進食一些對於減肥有幫助的水果，那麼夏天吃什麼減肥最快?進食一些柚子柚子在對於女性朋友的減肥是有着很大的幫助，這是因為柚子中...
-
![減肥精油 減肥精油有用嗎]( "減肥精油 減肥精油有用嗎")
減肥精油 減肥精油有用嗎
操作方法（01）減肥精油 減肥精油有用嗎（02）精油減肥的原理其實，精油瘦身的原理並不深奧。因為天然植物精油具有的小分子特性，精油所具有的這一屬性能使精油快速被人體吸收，加速了毛細血管循環，增進淋巴細胞排毒功能，轉移消耗脂...
-
![跳繩是有氧運動嗎 跳繩減肥效果好嗎]( "跳繩是有氧運動嗎 跳繩減肥效果好嗎")
跳繩是有氧運動嗎 跳繩減肥效果好嗎
跳繩是一項人人都知道，也都玩過的運動。現在很多人喜歡通過跳繩來瘦腿瘦肚子。跳繩是有氧運動還是無氧運動呢？一起看下文了解吧。有氧運動。因為跳繩具備規律性，跳繩時間如果維持得較長(達到15分鐘或以上)，跳繩強度在身體...
-
![鄭多燕減肥舞第一部第四集墊上操圖解教程]( "鄭多燕減肥舞第一部第四集墊上操圖解教程")
鄭多燕減肥舞第一部第四集墊上操圖解教程
操作方法（01）鄭多燕減肥舞第一部第四集墊上操圖解教程,按照圖片那樣坐着,一條腿水平方向打開,儘量打開到最大的角度,保持臀部不懂,然後慢慢收回。做完5次之後就可以換腿了,要注意的是,除了腿部之外,其他地方都不要動。...
-
![怎樣減肥最快，而且不反彈]( "怎樣減肥最快，而且不反彈")
怎樣減肥最快，而且不反彈
大量的脂肪堆積會造成日人體出現肥胖的現象，肥胖的人不但日常行動不便而且還會對愛美者的現象造成形象。溶脂減肥快速有效溶脂減肥的方法能夠讓女孩子在2天-5天之內，慢慢的變為纖瘦美女，效果在這段時間內逐漸的顯現出。...
-
![減肥又豐胸的三種方法]( "減肥又豐胸的三種方法")
減肥又豐胸的三種方法
相信現在很多女性朋友都被胸小、肥胖等困擾着，一直找不到什麼方法。隨着社會科技的發展，現在已經可以實現即減肥又豐胸的方法了，減肥又豐胸的三種方法都有什麼?安全選擇減肥豐胸方法現代科技發展迅猛，各類整形塑形效果層...
-
![減肥的方法，睡前十分鐘減肥操]( "減肥的方法，睡前十分鐘減肥操")
減肥的方法，睡前十分鐘減肥操
減肥的方法？什麼方法減肥好？減肥用什麼方法好？睡前十分鐘減肥操。每天睡前做下減肥操，對減肥有些效果，且還可以增加睡眠質量，是一舉兩得的一件事。最好是每天能夠堅持練習，這樣才會有效果，有減肥需要的，不妨試試看。操作方法（01...
-
![冬季減肥方法有哪些]( "冬季減肥方法有哪些")
冬季減肥方法有哪些
1、冬季減肥方法之曬太陽法陽光可以防止血液中的複合胺沉澱,這種複合胺是一種能刺激情緒的大腦化學物質,同時它也部分地負責表達“飽”的感覺。即使是沐浴是強烈的人造光源之下,特別是在早上,也會有同樣的效果。因此,...
-
![吸脂減肥有效嗎]( "吸脂減肥有效嗎")
吸脂減肥有效嗎
擁有一個苗條的身材，對於那些追求完美的女性是非常重要的。可以很好地襯托出一個人的氣質，而且對於自身的自信心上也帶來很大的幫助尤其是在人羣中給別人留下的印象也是非常深刻的。但是由於有些人飲食上的不規律，造成身...
-
![冬天吃什麼可以減肥]( "冬天吃什麼可以減肥")
冬天吃什麼可以減肥
冬天許多MM都會不知不覺進食太多，等到上體重稱一看，結果往往會令MM們汗顏又難過。其實在冬天，減肥的方法還是比較多的，主要是看自己喜歡什麼方式的減肥。那麼冬天吃什麼減肥？有什麼冬季減肥食譜呢？下面就和小編一起來看看一...
-
![正確飲用普洱茶減肥的方法]( "正確飲用普洱茶減肥的方法")
正確飲用普洱茶減肥的方法
很多人都想喝普洱茶減肥，但是都不知道怎麼喝才能達到減肥目的，以下是普洱茶減肥正確的飲用方法。步驟/方法（01）1、早餐起牀後，用約6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分鐘，飲用。正常早餐，以50cc沸水浸泡原茶1分鐘，再加入250cc的鮮...
-
![苦瓜粉怎麼減肥]( "苦瓜粉怎麼減肥")
苦瓜粉怎麼減肥
現在的人們胖者不在少數，有啥方法可以健康的減肥呢。答案是吃苦瓜生吃苦瓜估計只有極少數人能堅持，苦瓜榨汁也不是很容易堅持所以喝苦瓜粉泡水就方便多咯操作方法（01）先去買苦瓜粉，某寶買的還挺多的（02）苦瓜的瘦身原理是 苦...
-
![如何減肥不反彈]( "如何減肥不反彈")
如何減肥不反彈
在這個肥胖女生居多的時代中，減肥就是一個亙古不變的話題，但大多數的減肥方式並不見效，所以大家都渴望一種不會反彈的減肥方式，下方的內容就有提到來看看吧。水動力吸脂減肥對於那些想要成功減肥也不會反彈的女性來説，水動...
-
![按摩減肥 找準腹部兩大瘦身穴位]( "按摩減肥 找準腹部兩大瘦身穴位")
按摩減肥 找準腹部兩大瘦身穴位
對於辦公室一族來説，每天的活動量小，而且飯後需要回到崗位工作，因此腹部就成為了最容易堆積脂肪的部位，因此對於他們來説減腹部就成為一大目標，可是用什麼方法減腹部呢？運動上可以選擇仰卧起坐，還可以轉呼啦圈，但是運動的時間...
-
![大腿減肥的方法]( "大腿減肥的方法")
大腿減肥的方法
女性都是愛美的，都希望自己有一個迷人的身段，想要有好的身材前提是必須有一雙大長腿，腿部是展現女性最性感的部位，所以很多女性都在做着腿部減肥的事情。大腿減肥的方法有些愛美人士每天看見的自己的大粗腿就會發愁，那麼大...
-
![有減肥效果的茶有哪些]( "有減肥效果的茶有哪些")
有減肥效果的茶有哪些
快節奏的生活，讓上班人士和學生黨平時的工作、學業繁忙。忙碌的生活，讓他們無法按時用餐，按時休息。而紊亂的作息習慣是他們的身材走形，脂肪堆積，出現了不同程度的身體肥胖。現在有一種喝茶減肥法，可以幫助肥胖人羣以茶消脂...
