感覺肚子脹氣該怎麼辦
簡要回答
部分人羣在生活中感覺到自己的肚子脹氣,建議人們直接選擇多喝水。因為多喝水能夠有效的促進腸道消化,並且能夠達到通便的目的。最終也能夠有效的達到排出消化道氣體的效果,能夠有效的緩解肚子脹氣等等不適的症狀。
熱敷或者是塗抹風油精
可能有部分人羣肚子脹氣,可以選擇熱敷或者是塗抹風油精,具體的做法是將手掌搓熱之後,順時針的按摩肚子。按摩完成之後再用逆時針按摩肚子,每天重複2~3次每次5~10分鐘,能夠有效的運動腸道,促進排氣。
喝米湯
其實感覺到肚子脹氣的時候,可以嘗試喝米湯,因為米湯以及大麥粥,對於肚子脹氣,排氣胃灼熱等等問題,會產生不錯的效果。通常情況下利用5份水加一份米的方式,將其煮沸騰之後煮10分鐘,蓋上鍋蓋再燉50分鐘,過濾之後直接喝就可以。
多運動
有部分患者感覺到肚子脹氣,很有可能是自己長時間坐着不動,所以肚子才會脹氣,此時應該適當的運動,及時的將體內的氣體排出體外。另外可以做一些強度比較小的運動,像散步、拖地、洗衣服等等,這樣能夠有效的幫助消化,也能夠緩解肚子脹氣等等問題。
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