不能空腹喝酸奶的原因
簡要回答
因為生活的節奏越來越快,很多上班族都喜歡把酸奶當成早餐,為了趕時間在空腹的情況下喝酸奶,這種作法不可取,人體在空腹的時候,你的胃pH值是在2.0之下的,胃裏面會產生非常多的胃酸,這個時候如果再喝酸奶的話,胃酸就會將酸奶裏面的活益生菌殺死,會降低酸奶當中的各項營養,而且胃酸再加上酸奶,會讓你胃裏面的酸性強度變大,從而會造成胃壁和粘膜的損傷,很多胃潰瘍,胃炎的患者也是因此得來的,得不償失。
喜歡酸奶的用户可以在飯後的時候喝,最佳的飲用時間是在飯後兩小時,這樣會避免一些不良的現象出現,也能夠更好的將酸奶當中的蛋白質和其他營養成分吸收掉,也會讓你的腸胃蠕動變得迅速,胃腸出現脹氣的情況會大幅度降低。
酸奶的原料是牛奶,牛奶在添加發酵劑時是需要經過巴氏殺菌的,發酵冷卻之後進行灌裝,牛奶當中的所有優點在製作酸奶的過程當中都會被保留,特別適合用於營養保健方面,科學實驗證明,在微酸性的環境當中,乳酸菌的繁殖和生長速度是比較快的,但是如若遇到酸性比較強的環境,乳酸菌的存活率確實非常低的,空腹會造成人體的胃酸濃度比較高,可見營養價值的吸收是微乎其微的。
最需要注意的是,兒童在喝酸奶時需要時刻保護好自己的牙齒,抵抗力不好的話會引起齲齒,飲後可以選擇茶水或者是涼白開漱漱口,減少此類事件發生,不宜喝酸奶的人羣有一歲以下嬰兒,腹瀉患者,腸胃功能不適的病人,喝了酸奶的用户也不能使用氯黴素或者是紅黴素等抗生素,酸奶當中的乳酸菌會被這些藥物殺死,那喝了也沒有意義。
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