人可以堅持多長時間不睡覺?會不會死?老外實測,拿命破紀錄
簡要回答
睡眠對於人來説是一件非常幸福的事情,充足的睡眠讓人精力充沛。人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的,而睡眠在人的一生中扮演着非常重要的角色。
可能有時候看戲通宵,打遊戲通宵,聊天通宵等等,但第二天還是會發現睡眠不足。所以人到了一個點就休息,身體機能受不了,一直開着。
有時候很多人想知道一個人不睡覺能堅持多久?人不睡覺會死嗎?
在吉尼斯世界紀錄中,17歲的美國學生蘭迪·加德納(蘭迪·加德納RandyGardner飾)保持清醒的時間為11天24分鐘,即264.4小時。他成為吉尼斯世界紀錄中失眠時間最長的人。迄今為止,還沒有人打破這一記錄。然而,吉尼斯後來撤回了挑戰,聲稱挑戰對人類健康構成嚴重威脅。
當然,並不是每個人都像吉尼斯世界紀錄保持者那樣有毅力和耐力。一般情況下,成年人每天最好睡6-8小時。所以人們每天醒着16-18個小時。清醒時間超過16-18小時,如果時間不多,身體會感到疲倦,想睡覺。但這不是身體不睡覺的最大耐受區。
從加德納的筆記中我們可以看出,當加德納72小時沒有睡覺時,他的情緒變得非常不穩定,注意力變得飄忽不定,感官開始出現問題,身體開始散發出難聞的氣味。100小時後,大腦失控,開始胡思亂想。錄音結束後,他大腦的不同部分開始停止工作,通過大腦數據分析。如果再不休息,他的大腦真的會停止運轉,出現腦死亡的狀態。
24小時不睡覺
正常人在連續失眠24小時後,會出現精神萎靡、精神不集中、疲勞等症狀
48小時不睡覺
超過48小時後,大腦沒有反應,中樞語言系統出現問題,身體各項功能指標惡化。
72小時不睡覺
72小時後,人的意志很虛弱,身體各項機能都需要休息,但仍能保持清醒。
120小時不睡覺
120小時後,人的身體逐漸失去知覺,全身機能停止工作,出現腦死亡。這是正常人不睡覺的最大極限。
當然,並不是每個人都應該輕易嘗試。正常人如果長時間不睡覺,經常這樣重複,就會發生猝死。如今,網絡上年輕人猝死事件屢見不鮮。
所以千萬不要熬夜,真的很傷身體。就算以後用睡眠時間補回來,也無濟於事。身體受了傷就是傷,需要很長時間才能恢復。
反覆熬夜不僅會損害身體的各個器官,還會導致肥胖和臉上長出各種痘痘和痘痘。女性朋友都知道美容需要睡覺,男性朋友也一樣。為了健康不要熬夜
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