如何找準足三裏穴位?
在中醫的療法中,足三裏是個重要的保健穴位,經常按摩、刮痧、艾炙足三裏,可以增強人體的免疫力、補中益氣、調理脾胃、治療腸胃病、通經活絡。足三裏屬胃經,如何正確找到足三裏的穴位呢?
操作方法
(01)足三裏屬於足陽明胃經,所以在胃經上找。從圖上看,胃經穿過人的胸部、胃部、腹部、腿部、腳部的第二個指頭的地方;人的經絡相通的,所以有“肚腹三裏留"的説法。而足三裏就在膝蓋的下方。
(02)取穴方法一:坐在凳子上,將小腿垂直懸掛,摸到膝眼的凹陷處,四個手指併攏,將食指放在膝眼處,小指對應的地方就是”足三裏“,
(03)將大拇指與四指垂直,四指豎直,大拇指放在臏骨的上外緣,中指對應的地方就是”足三裏“。
(04)人的胃經有2條,是左右對稱的,左腿有”足三裏“,右腿也有”足三裏"。
(05)人體有長壽五大穴:湧泉穴、百會穴、命門穴、神闕穴、足三裏穴;足三裏是其一,可見其重要性。
(06)利用足三裏的保健方法,可以艾炙、刮痧、拔罐,也可以用手指按揉。古老的中醫認為,脾胃乃後天之本,是氣血生化的源泉,氣血充足了,人自然就會健康,從而長壽不生病。
特別提示
其實穴位是否精確沒那麼重要,離穴不離經,差不多就行。
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