黑木耳的營養價值有哪些
黑木耳的營養價值非常高,下面小編介紹了幾種,一起來了解吧。
操作方法
(01)黑木耳中含有大量的鐵元素,可以預防缺鐵性貧血,還可以使面色紅潤的作用。
(02)黑木耳性平味甘,入胃,大腸經,因此具有滋補,潤燥,養血益胃,活血止血,潤肺,潤腸的作用。
(03)黑木耳中含有蛋白質,脂肪,碳水化合物,粗纖維,煙酸等營養物質,有“素中之葷”的美稱,具有降血糖,降血脂的作用。
(04)黑木耳中含有非常豐富的營養物質,具有提高機體免疫力的作用,黑木耳中含的木耳多糖可以起到抗腫瘤活性的作用。
(05)黑木耳中含有粗纖維,可以促進腸蠕動,加速脂肪代謝,有利於減肥,對於想要減肥的人羣來説是不可缺少的食物。
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