鼻塞了怎麼辦?教你快速緩解鼻塞
鼻塞是感冒的症狀之一,它並不是什麼大病,但是卻影響到你的呼吸、生活、情緒和工作狀態。鼻塞如果處理不好,變成了慢性鼻炎的話,手尾會很長且無法徹底治癒。因此,對於小小的鼻塞,一定要引起足夠的重視。如果處理妥當,鼻塞的症狀會減輕甚至消失,感冒會慢慢好轉康復。鼻塞了怎麼辦?讓小編給你支招吧。
方法
(01)早上起牀後來一杯熱開水。剛起牀,人體還處於睏倦狀態,喝上一杯熱開水,能促進全身血液循環,使鼻孔暢通,從而達到緩解鼻塞的作用。如果你是風寒感冒引致的鼻塞,可以喝上一杯生薑紅糖水,能驅寒暖胃,促進排汗,緩解鼻塞。
(02)熱毛巾敷鼻子。把熱毛巾放熱水裏浸濕,擰乾些許水分後直接敷鼻子,直到毛巾放涼為止。這樣的好處是鼻子通過吸進熱毛巾的蒸汽以達到緩解鼻塞的作用。同時用雙手食指夾住兩側鼻翼按摩十分鐘,能刺激鼻神經,使鼻孔暢通。
(03)在鼻子下面,即人中左右的地方塗上雙飛人藥水,它含有的酒精成分揮發後能刺激鼻神經,促進鼻子的暢通。同時在耳背塗上正金油、薄荷膏等藥油,用雙手輕輕揉搓,直到耳背發熱為止,能緩解鼻塞的症狀。
(04)熱水泡腳。堅持晚上睡覺前熱水泡腳10分鐘,温度以40度左右為宜。熱水泡腳的好處是能促進血液循環,促進鼻子暢通,同時能緩解疲勞、促進睡眠,對感冒的康復是很有幫助的。使用艾葉或生薑水泡腳效果更好哦!
(05)睡覺時可以採取側卧的方式。如果是左邊鼻孔不通,向右側卧;如果是右邊鼻孔不通,向左側卧。如果兩邊鼻子都塞住了,可以採取墊高枕頭的方式仰卧。實在太辛苦的話,可以坐起來,靠着枕頭睡一會,讓鼻子通通氣。
(06)轉移注意力。患上鼻塞,可以通過轉移注意力來緩解你的感冒症狀。專心地做事、工作就是一個不錯的選擇。只有轉移你的注意力,你才會漸漸忽略鼻塞這回事,甚至不把鼻塞當回事。這個效果真的不錯哦!
(07)適量運動。鼻塞了可以喝上一杯熱開水後,適量的做運動,使身體微微出汗。同時,呼吸外面的新鮮空氣,能促進鼻子的血液循環,緩解鼻塞,對感冒的早日康復很有意義。注意一點,運動後注意隔汗問題,最好及時換衣服,以免着涼。
(08)注意保暖,防止受涼。鼻塞時,鼻子處於相對敏感的狀態,一定要注意保暖才行。要想鼻塞快點好的話,小編提醒你一點:少濕冷水、不吹風扇。鼻子受到這些冷刺激後會不停地打噴嚏、流清涕,這樣只會令鼻塞更嚴重。
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