教你暖宮小方法
女生們來大姨媽真的是很痛苦的,來大姨媽之前我們最好要採取保暖措施,不要讓自己受凍,在這裏小編提供幾條暖宮小方法。
操作方法
(01)喝紅糖水。紅糖水有益於女生驅寒保暖,來姨媽前喝幾杯暖暖的紅糖水能夠温暖子宮,調理子宮,增加月經的排出,對抑制宮寒有好處。
(02)可以利用暖水袋或者暖寶寶,腳寒手冷一般都會影響到整個身體的温度,所以想要自己變暖的更快,平常就用暖寶寶捂捂手腳吧。腳一暖和,全身都暖和,宮寒才會遠離我們,來姨媽才不會痛苦。
(03)阿膠或者當歸,都是補血的好食材,阿膠大棗,當歸泡飲,治療痛經和月經不調,我們在平常做飯,像熬粥、燉湯的時候都可以加入這兩位食材,多吃肯定有益於女性暖宮和身體健康。
(04)運動起來吧,健走可以加快血液循環,有利於提高身體抵抗力,使全身經絡疏通,全身保暖,也有利於女性子宮的健康。
(05)艾灸,其實懂艾灸的人肯定是知道穴位的,如果想要好好用這個辦法建議去專門的艾灸店,如果不太懂穴位,可以對着肚子或者腹部(最好是子宮)艾灸,艾灸半小時左右,對暖宮有大大的好處。
(06)多泡腳,最好保持水熱,並且最好是深一點的燙腳盆,連帶着小腿部位也泡泡,可以放些有益於暖宮的物質,泡腳時直到全身出汗為止,用毛巾擦乾,一定要擦乾淨,要不然會受涼,經常這樣泡腳不會痛經哦。
特別提示
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平常一定要保暖利於暖宮
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