正確測血糖的方法,怎樣控制血糖最有效?
血糖儀的測試結果會受到錯誤的操作的影響,而使用錯誤的血糖測試方法,不掌握正確測血糖的方法,會讓你不能準確把握血糖結果,對血糖管理不利,長此以往,就會導致併發症發生的可能。下面就給大家介紹五個常見的錯誤操作,一起來了解一下吧。
操作方法
(01)換血糖儀不看説明書不同類型的血糖儀所具有的功能會有所差異,操作上也會有點不同。如果你新買了血糖儀,先不要急着用,最好先看看説明説,以確保可以正確的操作,獲得更準確的血糖測量結果。
(02)測血糖前不洗手用手指測量血糖最好先將手洗乾淨,或者對手指進行消毒。如果測量血糖前削過水果、或者喝過果汁等,都可能會導致果糖殘留在手上,影響血糖測量結果的準確性。
(03)用手擠壓指尖擠血測量血糖是如果採血量過少,不要用手擠壓手指,避免引入其他物質影響血糖測試的準確性。不妨在採血前對要扎針的手指進行揉搓,讓它發熱充血,然後手臂下垂十五秒,讓血液在指尖更充盈,這是採血就更容易獲得足夠的血量了。
(04)固定在幾個部位反覆採血反覆在同一個部位採血會導致皮膚結痂,甚至可能會導致感染。下次測量應該避開上次採血的部位,以給傷口一個恢復期。如果你需要每天進行多次測量,最好是在十根手指之間進行輪換。
(05)血糖試紙從冰箱取出立即使用很多為了更好保存試紙,都會將它放在冰箱裏面,這樣可以避免試紙上的酶因為高温發生改變。但是這也會對血糖測量有影響。所以,從冰箱取出後,最好是等它恢復到室温後在使用。
(06)怎樣控制血糖最有效?1.適當散步採用有氧運動,如散步,是可以有效的幫助降低血糖的。據研究發現,晚飯後只要花一刻鐘的時間進行散步,就能達到早上45分鐘的散步的降糖效果,而且這個效果的有效期長達一整天。
(07)2.放鬆精神當身體或者情緒處在緊張狀態時,身體裏面的皮質醇等激素分泌增多,這樣會導致血糖上升。壓力雖然不能輕易消除,但是可以進行有效的管理。每天進行十分鐘來進行頭腦和身體的放鬆,讓你更好的應對生活的各種壓力。
(08)3.喝點天然硒野蘭蕎茶天然硒野蘭蕎茶是獲得天然硒認證的,它含有更豐富的微量元素硒,日常飲用可以幫助身體補硒,進而促進人體免疫力的提升,有效降低心血管疾病的發病概率。此外,它含有一種可以幫助調節血糖的物質——D-手性肌醇,它可以提升胰島β細胞分泌胰島素的能力,從而更好的幫助降血糖。加上它豐富的黃酮類物質——蘆丁具有比較好的軟化血管,改善血管通透性和脆性,是糖友們以及潛在的糖尿病患者平時飲用調理的理想選擇。
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