吃什麼食物能促排卵
在女性的月經週期中,每個月都會有一次排卵,且在排卵期,女性的受孕能力是很強的,因此,人們常常把握這段時間來受孕。那我們在這段時間能採取什麼輔助措施來幫助女性排卵呢?下面介紹幾種方法。
操作方法
(01)黑豆湯功效:促卵泡發育、補充雌激素做法:將黑豆泡一個晚上,然後加水煮湯大概慢火1小時左右,豆子就比較軟了,每天吃50顆左右就着一小碗湯,喝6-7天,從生理期結束開始。
(02)黑豆糯米粥功效:改善黃體功能不足用料:黑豆30克、糯米60克做法:將黑豆、糯米洗乾淨,放在鍋內,加水適量,用温火煮成粥。每日服用。
(03)水魚湯功效:促進卵泡發育,行氣通滯、活血化淤。用料:生地20克、草果2個、生薑10克 、葱20克、料酒20克、水魚1只、紅棗7枚 做法:1.將水魚去頭爪,除去內臟;生地洗淨,切片,葱切段、薑切片。 2.將水魚放在鍋內,放入生地、葱、姜、紅棗、草果、料酒,加水3000毫升,置武火上燒沸,文火炮熬l小時即成。每日2次,佐餐食用。
(04)紅糖薑茶功效:暖宮活血用料:紅糖、生薑做法:1.將生薑去皮,磨成薑蓉 2.剔除或剁碎老薑的纖維製成薑汁,倒入紅糖中並攪拌均勻。 3. 包上保鮮膜上籠屜蒸半小時左右,取出放涼裝瓶。喝的時候,舀一兩勺,用熱水沖服。
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