蘆筍有對健康的三大功效
蘆筍和蘆葦的嫩芽在外形上十分相似,具有豐富的營養價值,可以用來燉湯、炒菜,味道鮮美、風味獨特。現在,我們來看看蘆筍對健康有哪三大功效吧。
操作方法
(01)提高免疫能力蘆筍中富含鉻、錳等微量元素,能夠提高人體的免疫能力,還可以調節人體的新陳代謝,預防癌症等病症。
(02)清涼去燥蘆筍營養豐富,是一種保健蔬菜,含有多種營養物質,能夠有效地預防疾病的滋生,還能夠促進藥物揮發功能,蘆筍味道獨特,用來燉湯很好喝,經常吃蘆筍可以預防腫瘤的滋生。
(03)降低血壓根據科學研究發現,蘆筍可以降低高血壓、高脂肪的上升,經常吃蘆筍還可以預防心腦血管等各種疾病。
(04)可以減肥蘆筍是一種保健蔬菜,在晚上炒一盤蘆筍用作晚餐,有助於減肥。因此,有減肥想法者,可以開始學習如何煎炒燉蘆筍啦。
(05)幫助消化蘆筍味道鮮美,富含人體所需的各種氨基酸,營養價值高,屬於健康食品,而且吃蘆筍燉湯可口好喝,能夠增進食慾,有助於消化。
(06)美白抗衰老蘆筍中富含硒元素和高蛋白,能夠預防衰老,還能夠美白養顏,因此,愛美的女性可不要錯過了。
(07)蘆筍中含有多種易溶性維生素,因此不要炒的太熟啦,煮熟即可,炒的太熟,蘆筍中的維生素容易被破壞掉。
特別提示
蘆筍營養價值高,具有抗癌抗衰老、美容養顏等功效。
-
武大的櫻花盛開,櫻花可以吃嗎?該怎麼做?
現在是一個春暖花開的季節,在武漢的街頭隨處走走停停你都可以看到大片的櫻花綻放,説起武漢的櫻花當然避不開武大的櫻花,武大的櫻花每到綻放的季節都會吸引大批的遊客前往,看着這些美麗的櫻花,很多人都是瘋狂的拍照合影,作為一個吃貨首先關心的是櫻花能吃嗎?要吃的話我...
-
餈粑魚怎麼醃製 餈粑魚的醃製方法
餈粑魚很好吃,所以不少人想要學習正宗餈粑魚的製作方法。不過餈粑魚做法最重要的一步就是醃製方法。文中詳細介紹。餈粑魚怎麼醃製1.草魚切塊,沖洗乾淨瀝乾多於水份,調入鹽和料酒抓勻,醃漬半小時。2.葱薑蒜切末,辣椒剪短,花椒沖洗一下。全部倒入魚塊裏,翻拌均勻後裝入...
-
地耳草的功效作用與禁忌
性涼,味甘、微苦。歸肝經、膽經、大腸經。【功效】清熱利濕,解毒,散瘀消腫,止痛。屬清熱藥下屬分類的清熱燥濕藥。【禁忌】孕婦禁服。外用時間不宜過長,以免起皰。基本信息(01)一年生小草本,高10~40釐米。全株無毛。根多須狀。莖叢生,直立或斜上,有4稜,基部近節處生細根。...
-
龍珠果長什麼樣?龍珠果的功效與作用是什麼?
龍珠果是一種其妙的果實,相信很多人沒有見過它,甚至連它的名字都沒有聽説過,但是沒關係,相信各位經過小編的一番解釋之後對它會有深刻的映像,咋們下面一起來看看吧!龍珠果是什麼?龍珠果(學名:PassiflorafoetidaL.),別名:假苦果、龍鬚果、龍眼果、龍珠草、肉果、天仙果、香...