孕婦能喝檸檬水嗎
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素等,對人體十分有益。那麼檸檬水孕婦能不能喝呢,今天就來給大家講解一下。
操作方法
(01)眾所周知檸檬含有大量維生素C,維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成,並保持它們正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等,都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了,細胞組織就會變脆,失去抵抗外力的能力,人體就容易出現壞血癥;它還有更多用途,如預防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
(02)孕婦可以適量的喝檸檬水。檸檬中富含檸檬酸對人身體有益,胎兒也會攝取營養,但是要適度,不要影響體內酸鹼平衡。檸檬能幫助止嘔,緩解早孕反應,不過檸檬水太酸,孕婦不宜空腹喝,泡鮮檸檬片前最好先把皮削去。
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