怎樣處理口腔上火?
口腔上火怎麼辦及去火方法
多吃水果多喝茶
夏天我們經常吃的西瓜就是一種很好的去火水果。不過吃的方法也是有講究的喲,首先我們切半個西瓜,然後用勺子舀裏面的西瓜肉,吃的時候要將瓜肉含在嘴裏吸汁。這樣過幾分鐘就來一次,有很好的去火的效果喲。再則喝茶也有助於去除口腔上火。通常菊花茶、普洱茶(生茶更好)、苦茶的去火效果好些,本人強烈推薦喝普洱茶。
注意飲食
平常我們要儘量少吃肉,而要多吃一些清淡去火的菜。例如大家可以多吃西紅柿拌糖做的涼菜,或清炒的切成薄片的苦瓜,其中苦瓜清熱解毒的功效最好。這樣的飲食習慣不僅可以幫助去火,而且從營養價值的角度來説也是有利於我們健康的。
喝綠豆湯
喝綠豆湯也可以去除口腔內的火。所以大家平時可以多為自己做幾次綠豆湯。具體做法:將綠豆洗乾淨,並將其與冰糖、水一起放於鍋中蒸煮,而且時間要控制在一刻鐘左右。當起鍋後就把綠豆湯凍到冰箱裏,過一段時間就可以拿出來喝了。這樣的食療法對解決口腔上火有顯著的效果喲!
白開水也有效
還有我們要經常喝對身體健康的白開水,適當的時候也可以在白開水裏加一定量的鹽,並將其攪拌成鹽水含於口中,用幾分鐘嚥下它。不過建議最好每天喝一杯淡鹽水,只有這樣長期堅持才有助於去火。如果口腔上火相當嚴重,並出現了口腔潰瘍或牙齦腫痛,我們可以在患處貼一些雲南白藥或西瓜霜,以此來加速傷口癒合。可是如果口腔上火長時間沒有好轉的話,我們就需要找中醫師就診,讓他們配一些降火的中藥,並來幾次鍼灸或拔罐。這樣的效果也挺好的,同時建議儘量少吃西藥。
注意口腔衞生
此外,我們要注意保持口腔的衞生,每天刷兩次牙。並且飯後半小時或一小時用牙線清理一下牙縫,或用漱口水漱一下口。不過漱口水一天用一次到兩次就可以了,不可多用,而且每次漱口的時間在兩到三分鐘。同時,多運動也能有效防止口腔上火。
温馨提示
平時我們要早睡並以此防止疲勞,保持精神,這樣也助於去火。-
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