測量血壓的注意事項
人們在不同的年齡階段就會有不同的標準血壓值,但是現代社會的朋友們因為各種各樣的原因,身體大多數都處於亞健康的狀態,很多朋友都會自備一個測血壓儀器,那麼到底該怎麼測呢?
操作方法
(01)一般説來,早晨剛醒,尚未起牀時測量為最淮,最接近基礎代謝標淮血壓。
(02)經24小時動態血壓監測表明,每一個時間段的血壓是不一樣的。正常人血壓呈明顯的晝夜波動性,即夜間血壓最低,晨起活動後迅速上升,在上午6~10點和下午4~8點各有一高峯,繼之緩慢下降。
(03)在活動、飽食、情緒激動、精神緊張或寒冷等狀態下血壓都會升高,日常生活中失眠、吸煙、飲酒和飲咖啡等也都會影響血壓的變化。
(04)高血壓病人在服藥治療期間,最好應該監測降壓藥作用的最弱時間的血壓(如晨起後血壓)、最強時間的血壓(如傍晚血壓)和臨睡前血壓。
(05)當血壓控制平穩後,可每日監測晨起後血壓與臨睡前的血壓,以幫助藥物劑量的調整。
(06)注意測量的時候最好選擇遠離心臟的右上臂,因為相同條件下,右側胳膊比左側胳膊的測量值約高10個毫米汞柱,所以結果也更客觀一些。
(07)研究結果表明,測量位置比心髒的高度每升高10cm,血壓值就降低8mmHg左右,高度每降低10cm血壓值就升高8mmHg左右。
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