夏天如何應對感冒?
夏季的時候天氣比較熱,很多人認為這個時候不會出現感冒,一般冬季的時候感冒會比較多,但其實夏季也會有感冒,不過夏季的感冒也稱之為熱傷風,那麼如何才能夠應對夏季的感冒呢?
操作方法
加強鍛鍊身體,感冒往往是因為身體的抵抗力比較差造成的,所以在這個時候就應該多鍛鍊身體,可以出去跑跑步或者是散散步之類的,呼吸一下新鮮的空氣,讓自己的精神振奮起來,慢慢的感冒就會康復。
補充維生素c,簡單的來説,就是在生活中夏季一定要注意多吃一些富含維生素c的食品,尤其是一些新鮮的水果之類的,裏面含有這種維生素會比較多一點,而補充這種維生素能夠很好的緩解感冒,或者可以直接吃維生素c片。
多休息,如果相信發生感冒之後一定要注意多休息,不要再強忍着去上班之類的,可以説保持充足的睡眠,能夠很好的調理感冒症狀,甚至是減少傳染給家人的機會。
多喝水,不論是冬季感冒還是夏季感冒,感覺自己身體不適的時候,就應該多喝水,這樣肯定會有利於身體毒素的排出,最好是每天能夠保持喝2000毫升以上的水,而且感冒的時候也可以搭配吃一點乳製品,或者是酸牛奶之類的,這樣對於身體的毒素排出非常有幫助。
吃流質的食物,比如説喝一點熱湯或者是熱粥之類的,或者是熬一點雞湯,雖然説夏季的時候喝這些東西好像熱性比較大,但是在感冒的時候多喝一點這樣的東西,能夠減緩咳嗽,而且有利於緩解鼻塞等情況。
服用非處方藥物,夏季感冒可以使用一些非處方的藥物,但是儘量不要使用抗病毒的藥物,一般來説,夏季的感冒時用非處方的藥物就能夠很好的緩解。
多通風,感冒之後千萬不要把門窗全都關着,反而應該多通通風,因為這個時候房間裏面的細菌比較容易滋生,如果能夠做到很好的通風,就能夠減少細菌的滋生,尤其陽光明媚的時候,多通風呼吸新鮮的空氣比較有利於感冒的康復。
消毒碗筷,感冒之後千萬不要再跟家人同時使用一樣的碗筷,最好是能夠分開使用碗筷,而且能夠及時的消毒,這樣能夠防止傳染給別人,保護好自己的家人。
-
接吻病有哪些症狀? 如何分辨?
接吻病是什麼?孩子會因家長的親吻而患病?接吻病有哪些症狀、如何分辨?下面小編就跟大家講解一下操作方法(01)接吻病,是一種非常常見的小兒病,患病者多為嬰幼兒,患病症狀與流感頗為相似,特別是咽炎及發燒(02)由於接吻病與流感症狀非常相似,所以很多家長多會誤以為孩子感冒了...
-
怎麼調整抑鬱情緒
當前社會競爭日益激烈,幾乎每個人都在超負荷運轉,很容易產生不同程度的抑鬱情緒,這是一種很常見的情感成分。那麼,當我們有了抑鬱情緒應該怎麼辦呢?操作方法(01)第一步,堅持正常活動:有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務,卻不去上班、甚至連家務都不做。這是很有害...
-
地中海貧血患者有哪些方面需要注意
地中海貧血具有遺傳性,有重型地中海貧血和中型地中海貧血之分,當換嚴重地中海貧血時,需要進行輸血治療,那在治療重型地中海貧血時需要注意哪些事項呢?操作方法(01)保持均衡飲食。一般來説,地中海貧血病人只需有均衡飲食,不需特別進食所謂“補血”食物。反之,一些含鐵質...
-
嘔吐腹瀉是怎麼回事
嘔吐腹瀉要引起注意,下面介紹一些解決辦法,僅供大家參考操作方法(01)噁心、嘔吐、腹瀉是急性腸炎的主要症狀。患有急性腸炎時,由於細菌、毒素或胃腸粘膜的炎症,刺激了消化道的感受器,衝動傳入延髓的嘔吐中樞,引起嘔吐中樞興奮,通過傳出神經分別到達胃、膈肌、呼吸肌、腹...