情緒是職場的絆腳石,3招克服情緒對工作的負面影響
簡要回答
每個人都有自己的情緒,情緒影響着你的判斷和社交。在職場,沒有人會關心你的情緒,甚至會利用你的情緒,所以情緒是職場的絆腳石。但是,情緒是客觀存在的,是你無法摒棄的,所以想要減少情緒對自己在職場上的影響,就需要適合的方法。學會下面這三個技巧,你就能在職場中,最大程度地減少情緒帶來的煩惱。
1、不主動向同事表達情緒。心裏苦的時候,不要向同事訴説,因為他們解決不了你的任何問題,當他們因為你的不開心而幸福地舒展眉頭時,你只會更加的苦悶。不要輕易相信剛認識的人,你對他們的瞭解非常膚淺,此時,你莫名奇妙的信任,風險很高。也不要對職場裏的任何其他人抱有期待,因為你能獲得的,一定是通過需求交換而來的,當你沒有付出的時候,就不可能有收穫。當別人背後議論你的時候,不要去關注,不管別人説你好或不好,如果只是背後的議論,對你都不構成影響,沒必要去在意。
2、不要輕易發脾氣。在職場中,不要因為發怒而發脾氣,這隻會讓事情越來越糟。職場中發脾氣能起到作用的,只有一種情況,就是發脾氣是為了傳達自己某種意圖的方式。人與人的交往中,都是依靠實力説話,沒有誰可以通過發脾氣而獲得利益的。如果我們與同事發生了口角,要記住:爭執不要超過4句。這樣你就逼迫自己整理思路,在有限的幾句話裏,説完自己想要表達的內容,而不是衝動地受情緒的支配。到了第5句,如果還是沒有能解決爭端,你就直接退場:對不起,可能真的是你説的對,我再去思考一下。
3、覺得自己快要崩潰的時候,更用心地做事。崩潰源於思考。我們感覺自己快崩潰的時候,都是因為我們沉浸在思考裏,把所有的不順、不滿都放在了一個框子裏,自己搬了起來,頓時覺得壓力山大。所以,當你有這種感覺的時候,要結束自己的思考,拿起手頭的工作,全身心的投入進去。你會發現,你想或不想,日子也在一天天的過,一切都會過去。人,一次次地在崩潰中前行,就實現了一次次的涅槃與成長。
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