柔道規則是什麼?
柔道是站立的時候使用技巧和力量,有速度地把對方摔成肩揹着地,然後使對方的背後固定在墊子上達到30秒時間,逼迫對方勒絞對方頸部或肘關節認輸為止,對方要是受到該場比賽資格的處罰,均獲得一本。運動員得一本之後,比賽即可結束,獲得一本的屬於勝利方。
柔道的攻防技術要分為寢技(倒在地上的翻滾角鬥技術),站立技術(立技) ,還有防身自衞擊打對方時擋的身技。現在的柔道比賽裏已經規定不可以使用擋身技。
柔道比賽按運動員體重分為8個級別。男子有60公斤級,還有65公斤級,還有71公斤級,還有78公斤級,還有86公斤級,還有95公斤級。女子是52公斤級、48公斤級、66公斤級、72公斤級、56公斤級、61公斤級72公斤以上級和無差別級。
一場比賽的時間:男子為5分鐘,女子為4分鐘。比賽設3名裁判員,主裁判在場上組織運動員進行比賽,並評定技術,宣佈勝負。相對兩角各有一名裁判,評定分數和運動員在場上的表現。根據運動員使用的技術,按其效果和質量評為4種分數:一本;有技;有效;效果。
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