挑選兒童食品時應注意哪些問題
生活常識2.91W
[導讀] 兒童是家庭的希望,祖國的未來,他們的成長自然備受家長們的關注。因此聰明的商家們看到了商機,紛紛把消費目標對準這些孩子,於是琳琅滿目的食品被擺放在櫃枱裏了。而媽媽們帶着孩子
選購健康兒童食品的方法
先看包裝上添加劑的含量。即糖精、香精、食用色精的含量不宜過高,雖然櫃枱上的食品也符合國家標準沒有超標,但食用過多對孩子健康不利,應少買。果凍裏就含有添加劑,多吃或常吃會影響兒童生長髮育和智力健康。罐頭也如此,嚴重會引起慢性中毒。巧克力、甜點和冷飲、風味酸奶、八寶粥、麪包都有添加劑,大家在購買時應注意不宜過多的給孩子購買。而這幾種添加劑中糖精應用最廣,幾乎很多食品成分中都有它。市場上小商店的“三無”產品和小工廠生產的小食品和飲料,如話梅、蘿蔔酸、豆漿、豆奶、雪糕。尤其在農村的朋友更應引起重視。分清食品成份功能。比如奶乳製品和乳酸菌飲料看似一樣,可功能大不相同。後者適於腸胃不好的孩子。用反會讓孩子腸胃不適。不要總是“崇洋媚外”。雖然國內奶製品事件之前頻頻發生,但也不要一味否定國內產品,現在我國產品也能達到出口標準。同時國外產品也有不合格的,並且價格昂貴。油炸食品、膨化食品永遠做不了“主角”。方便麪屬於高温油炸食品,蛋白質、維生素、礦物質均嚴重不足,營養價值低,寶寶食用後會營養不良,不能做正餐。除此外,洋快餐中炸薯條、炸麪包、炸薯片、雞片蝦片,油炸餅乾都是這類的食品不宜過多食用,雖然寶寶們特愛購買它們。而膨化食品是高油脂、高熱量、低粗纖維的食品,不宜空腹食用,否則其所含有的鉛、砷等毒素特別容易被人體吸收,也不宜過多食用,以免引起各種疾病的發生。烤炸串也是不健康的食品要杜絕。補品不是吃得越多越好,這個道理要明瞭。家長們總認為補品能提高孩子們的智力,其實大錯特錯。滋補營養品中的熱能、蛋白質、維生素和礦物質含量極低,其中有的成份甚至對人體還有副作用。因為補品中含有激素和微量活性物質,會引起食慾下降和性早熟。所以這些東西還是從一日三餐中獲得。孩子體質實在弱,要在醫師指導下食用。乳飲料代替不能牛奶,果汁飲料不能代替水果。家長們在這裏走進了一個誤區,認為鈣奶、果奶含有“奶”字,就把它們當牛奶給孩子用,實際上它們是乳飲料,與牛奶無關,它們達不到牛奶的營養價值。同樣的道理,果汁飲料中的“果”字也不是水果。在這裏告訴大家可樂飲料汽水儘量少喝,而水果要選天然水果,不要有合成色素的“激素水果”,食用後會導致早熟。粗糧對身體有好處。精糧中礦物質元素含量明顯不足,如長期進食精細食物除了會因減少B族維生素的攝入而影響神經系統發育,還會缺乏鉻元素影響視力,所以還是粗糧營養齊全。家長們太注重“精”了,會導致孩子偏食,長期偏食某種食物,會導致某些“毒性”成分在體內蓄積,當蓄積量達到或超過體內細胞的耐受量時,寶寶就會出現過敏症狀。不過,孩子最好是粗細搭配。温馨提示
為了寶寶能夠健康成長,希望家長們多多瞭解這方面的知識。在給孩子喝水時,白開水比純淨水好。-
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