喝茶有哪些好處
中國自古就有飲茶的習慣,茶不只是一種文化,其實是一種追求健康體魄的沿承。據世界衞生組織調查,最終認定茶水為中老年人最佳攝入飲料。因為茶葉中富含蛋白質、十幾種維生素、茶多酚、咖啡鹼等近300種成分,能夠起到調節人體生理機能,消除疲勞、抗菌、防癌等作用。下面是總結的飲茶十四大好處。
操作方法
(01)茶讓人神清氣爽,提升記憶力和思維活躍度。
(02)茶有助消除疲倦,促進新陳代謝,能起到維護心臟、血管、胃腸等正常生理機能的效果。
(03)飲茶預防齲齒的產生。據英國權威調查,如兒童習慣飲茶齲齒可消減60%。
(04)茶葉中富含對人體健康有益的微量元素。
(05)茶葉預防惡性腫瘤產生,且能有效地抑制癌細胞的生長。
(06)飲茶減緩細胞衰老,起到很好的美容效果。茶葉的抗老化功效高出維生素E 的18倍。
(07)飲茶能預防和減緩血管內膜脂質斑塊生成,阻止動脈硬化、腦血栓及高血壓的產生。
(08)飲茶能夠使得中樞神經興奮,提高運動能力。
(09)飲茶還有很好的瘦身及養顏功效,尤其是烏龍茶。
(10)飲茶還可防止老年性白內障的產生。
(11)茶葉含有的鞣酸可消滅細菌,故能預防口腔炎症、咽炎,及炎熱季節印發的腸炎、痢疾等。
(12)飲茶可維護人的造血機能。多飲茶可防輻射,面對電腦和電視的時候減少輻射對人體的危害,並且能有護眼的功效。
(13)飲茶能夠調節血液的酸鹼平衡度。茶葉富含咖啡鹼、可可鹼、茶鹼、黃嘌呤等生物鹼。茶葉水能夠在人體內快速被吸收及氧化,生成較高濃度的鹼性代謝物,因此可中和體內的酸性物質。
(14)解暑降温。飲用熱茶之後,皮膚的温度會有所下降,達到消暑的效果,而飲用冷茶的皮膚降温效果不是很明顯。
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