如何戒煙最科學
“欲速則不達”説的是人的心理,要時刻保持沉着、冷靜!對於很多事情來説,只要找對方法,同樣能夠做到事半功倍!你是否相信,對於戒煙這個問題,同樣有着能夠快速戒煙的途徑。怎樣才能快速戒煙?對於很多想要戒煙的男人,以及想要讓男人快點遠離香煙的女人們來説,對於答案是迫切的。那接下來,我們就給大家先詳細闡述一下。
操作方法
(01)怎樣才能快速戒煙?想要快速戒煙,就是祛除尼古丁!尼古丁與大腦中的受體蛋白結合會產生乙酰膽鹼,乙酰膽鹼會讓人覺得愉快,並形成獎賞迴路。當一段時間不吸煙後,乙酰膽鹼不足,活性降低,獎賞迴路啟動,就會產生焦躁不安的情緒和強烈的吸煙慾望,這是吸煙成癮的根源所在。
(02)抗煙因子與消癮因子在臨牀的應用,為戒煙提供了保障。抗炎因子會組織香煙中的尼古丁與受體蛋白質結合,無法適當乙酰膽鹼,讓吸煙者對香煙感到索然無味。消癮因子會抑制乙醇膽鹼的活性,關閉大腦獎賞迴路,消滅渴煙感,讓煙癮最終消滅。
(03)一位35歲,從18歲開始抽煙的中年人,為我講述了通過戒無憂戒煙香10天左右戒煙的經歷。這位中年人説到蠢蠢欲動之際,直説自己想要孩子那會,媳婦讓戒煙10個月,怕影響孩子健康,但因為按耐不住,私下裏仍舊照抽不誤!幸好孩子健康。但是如今自己總咳嗽、喘的厲害,醫生明確讓戒煙了。我卻始終戒不掉,不是我沒有毅力,只是兩小時不抽煙,我心理就煩躁不安,最長一段時間我有2天時間沒吸煙,那感覺比2天沒吃飯更難受!想過用電子煙,但一想到那玩意是帶電的,就不敢用,還有人説電子煙根本就戒不了煙,這更讓我不敢用電子煙了。
(04)雖然很多人們對於香煙給人體造成的具體危害知之甚少,而且是怎樣產生危害的同樣一無所知,但醫學界關於香煙的危害,以及危害原因及過程早已認定。香煙會對肺、心腦血管、骨質酥鬆、神經、智力造成傷害,還是癌症的直接誘因。
(05)杜絕香煙的危害有兩點,一是對身體的治療,二是對煙癮的戒除。其中第二點無疑是戒煙的核心與根源所在。
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