榴蓮的營養價值及功效與作用 吃榴蓮有哪些好處
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榴蓮,原產於東印度和馬來西亞,屬於熱帶水果。榴蓮的營養價值極高,民間有“一隻榴蓮三隻雞”的形象比喻,説明榴蓮大補。下面就為大家介紹榴蓮的營養價值及功效與作用。榴蓮的營養價值榴蓮中不僅含較多水溶性維生素像維生素C、B族維生素的等,並且有着含量較高,也少量含有脂溶性維生素,如維生素A、維生素E等,也有一定量的氨基酸,其為營養方面的優勢在水果中尤為特殊。榴蓮的功效與作用1.提高機體免疫力榴蓮中氨基酸種類齊全,含量豐富。其中谷氨酸參與核酸、蛋白質的合成代謝,能提高機體免疫力,調節體內酸鹼平衡,提高機體應激能力。2.防治高血壓榴蓮果中含有人體必需的礦質元素。其中,鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質、碳水化合物和能量的代謝及物質轉運,有助於預防和治療高血壓。3.緩解痛經榴蓮是熱性水果,因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用,特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。同時,榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況,促進體温上升,對寒性體質的朋友非常有幫助。4.滋補身體榴蓮是有名的滋補水果,有水果之王的美譽,含多種維生素及豐富蛋白質,有益元素鋅,其香氣成分還可與其他營養成分其協同作用,有益身體,滋補營養,常吃榴蓮可健脾補氣,補腎壯陽,温暖身體,補益養虛。5.通便治便祕榴蓮富含膳食纖維,它可以促進腸胃蠕動,對治療便祕有好處。但是,吃榴蓮治便祕要注意多喝開水,這樣才能有好的效果。關於榴蓮的營養價值及功效與作用的相關內容就為大家介紹到這裏了,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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