櫻桃吃多了有什麼壞處 櫻桃一次吃多少合適
生活常識1.64W
櫻桃是被譽為“早春第一果”。對於愛吃櫻桃的人來説可能覺得怎麼吃都不嫌多,不過,櫻桃雖好,也不要吃太多。那麼,櫻桃吃多了有什麼壞處呢?一起來看看吧。櫻桃吃多了有什麼壞處1.容易腹瀉櫻桃含有較多的植物酸,對胃腸的刺激作用很強,可明顯的增加胃酸的分泌量,所以櫻桃一次性吃太多容易導致胃酸過多,甚至可致胃腸炎、胃腸潰瘍、胃腸出血等症狀,嚴重影響胃腸的消化功能,出現腹痛、腹瀉是常見的現象。2.容易上火櫻桃在食物屬性上屬於温性偏熱的水果,食用後容易使體內熱氣上升,若是一次性食用過多可引起體內火氣上炎,容易出現上火症狀。對於體熱,以及患有哮喘等熱性病的人是不宜多吃櫻桃的。特別是兒童,由於大多數為熱體質,所以應該儘量少吃櫻桃。櫻桃上火、損肺,容易引起發熱性病、肺結核,慢性支氣管炎與支氣管擴張等病。3.容易中毒櫻桃中含有氰甙類物質,尤其是櫻桃核中含量極高,靠近櫻桃核處的果肉中氰甙的含量也不低,這種物質在胃腸中會代謝生成氫氰酸,具有毒性。少量吃沒關係,吃多可能就容易引起氰化物中毒。4.易患高鉀血癥櫻桃的鉀含量非常高,每100g櫻桃中含有鉀元素258mg,而這些鉀元素對腎病患者來説是致命的威脅,食用過多輕者引起電解質調節功能紊亂,出現少尿或水腫,嚴重還可引起高鉀血癥,當血鉀濃度大於6.56.5毫摩爾/升時,可在數秒內致使心臟停止跳動,腎病患者最好不要過多食用櫻桃。高血鉀可以説是慢性腎病的“隱形殺手”。櫻桃一次吃多少合適櫻桃一天吃10個左右即可達到人體每天的需求,櫻桃富含豐富的營養物質,其中的鐵含量是水果中的首位,維生素A和胡蘿蔔素等含量也比葡萄、橘子等水果高出數倍,具有很大的食用價值,經常適當食用可以改善缺鐵性貧血的症狀。因其中除了豐富的鐵元素外,還含有氰甙,食用過多這種物質容易導致中毒,因此櫻桃不適宜過量食用。關於櫻桃吃多了有什麼壞處的相關知識就為大家介紹到這裏了,此外還介紹了櫻桃一次吃多少合適,希望以上內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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