霜降是幾月幾日
生活常識1.08W
十月已經要步入尾聲,隨之而來的就是秋季的最後一個節氣,那就是霜降。霜降過去也會很快迎來冬天,那麼霜降是幾月幾日呢?一起來了解一下吧。霜降是幾月幾日霜降是在公曆的10月23日或24日,為秋天的最後一個節氣,這是一個反映物候變化的節令。這天太陽運行到黃經210度,當日正午用圭表測日影,影長為古尺九尺一寸六分,相當於今天的2.05米,夜晚觀測北斗七星的斗柄指向戌的方位,也就是西北方,這個階段一般在農曆九月,也叫戌月。霜降如何養生1.加強鍛鍊鍛鍊是必不可少的,不少人都感覺秋天已經比較寒冷了,不想再多動了。其實一些運動是在我們自己家裏也可以進行的,比如瑜伽或者舉重、跳繩等等。只要有一小塊的空地,就可以進行了。如果你是比較怕冷的體質,或者有咽喉炎等方面的問題,那麼也確實不建議在天氣非常冷的時候出門進行鍛鍊,因為這樣可能會加重身體的不舒服。只要在家裏進行一定的鍛鍊就可以了,鍛鍊的關鍵在於堅持,大家一定不能偷懶。2.防秋燥霜降作為秋季的最後一個節氣,此時天氣漸涼,秋燥明顯,易出現口乾、脣乾、咽乾、便祕、皮膚乾燥等現象,燥易傷津。3.注意保暖秋季氣温變化比較大,中午會讓人有類似夏天的感覺,但是早晚是非常冷的。如果你需要在早晚的時候出門,那麼一定要記得帶上一件厚外套。在辦公室可以放一件比較薄的外套,這樣方便進行更換。口罩和帽子也是必不可少的,千萬不要為了好看就受凍。4.防秋寒霜降節氣,氣温驟降,老年人極易患上“老寒腿”等毛病,慢性支氣管炎也容易復發或加重,同時這也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發的高峯期。這個時間節點後不再適合“秋凍”。對抵抗力差的老年人,尤應按時增減衣服,以免濕邪、寒邪入侵,導致生病。5.防秋鬱晚秋時節,悽風慘雨、草枯葉落,人感受了季節的變化容易起憂思。人腦底部,有一個叫鬆果體的腺體,能分泌一種褪黑激素,它使人意志消沉、抑鬱不樂。而入秋之後,鬆果體分泌褪黑激素相對增多,人的情緒相應低沉消極。關於霜降是幾月幾日就為大家介紹到這裏了,此外還介紹了霜降如何養生,希望今天分享的內容可以幫助到大家。
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