經常放響屁,怎樣調理身體?
放屁是人體非常常見的一種現象。響屁的產生是由於人體在過多攝入含有碳水化合物的食物後,在腸道細菌的作用下,產生二氧化碳,甲烷,氫氣等所造成的,長期放響屁,是身體出現異常表現之一。經常放響屁,該怎樣調理身體呢?
操作方法
(01)要防止放響屁,首先要分析產生響屁的原因。減少響屁的產生可以從以下幾個方面做起:1,在日常飲食中,要適量進食富含澱粉的食物,因為澱粉類食物在經過消化吸收後,會產生碳水化合物和二氧化碳 ,在進食過多的澱粉類食物後,產生較多的二氧化碳,超過人體吸收的限度後,就會從肛門中排出。
(02)2,經常放響屁,有可能是由於飲用含有較多的碳酸飲料所造成的,因為在過多飲用含有碳酸的飲料後,在腸道細菌的作用下,分解產生的二氧化碳增多,超過人體的吸收限度後,就會以屁的形式從肛門中排出。
(03)3,胃腸道功能不好的人,也會經常放響屁。因為胃腸道功能減弱,進食的食物難以消化,在腸道細菌的作用下,會分解產酸產氣,引起腹脹等症狀,腸道中過多的氣體通過腸蠕動會從肛門中排出。
(04)4,在日常飲食中,進食過快或每次進食量過大也有可能會出現腸道排氣增多。因為一次進食量過大,超過胃腸道的消化吸收能力,會出現腹脹,食物在胃腸道中停留時間過長,會在腸道細菌的作用下,產酸產氣,腸道中過多的氣體會隨着腸蠕動排出到體外。
(05)身體經常放響屁,可以從以下幾個方面進行調理:1,可以通過摩腹的方式進行調理。具體方法是:讓病人平躺在牀上,用手掌的指腹和掌根按摩腹部,先用左手按照逆時針方向按摩,再用右手按順時針方向按摩,按摩腹部可以促進腸道蠕動,對改善腸道功能減少腸道排氣有一定的作用。
(06)2,還可以從飲食上進行調理,在日常飲食中,儘量多食用容易消化吸收的食物,少吃辛辣刺激性食物,油炸食物和生冷食物。對胃腸道功能不好的人,可以少量多餐,以減少胃腸道的負擔。平時飲食要有規律,不能飢一頓,飽一頓。
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