千萬不要把水果當飯吃 大量吃水果有什麼危害
簡要回答
水果是一種健康的食物,但是卻不能吃太多,不能把食物當成主食。主要是因為水果中所含有的糖分基本上是果糖,並不是澱粉,水果並不能夠為人體提供合理的豐富的營養,因此在吃水果時一定要注意不能空腹吃,不能吃太多。
大部分水果適量的食用都會對人體有益,但是如果攝入過量,就會對人體產生很不好的影響。水果中都包含了豐富的果酸和果糖,這些物質進入人的腸胃道,會對人的胃腸黏膜產生一定的刺激,影響人體內血糖的水平,對於人體內肝腎的功能也會產生不好的影響。
大量吃水果的危害:
1.吃太多的荔枝,可能會引發荔枝病。
荔枝是夏季時比較常見的一種水果。吃荔枝太多的話,很容易會引起上火,導致流鼻血,口腔潰瘍等問題。如果一次性吃的荔枝太多,很有可能會使人患上荔枝病,荔枝病是低血糖症的一種。
2.吃太多楊桃可能會引起腎衰竭。
楊桃是人們非常喜愛的一種水果。但是一次性吃太多的楊桃,會使人體內攝入大量的蘋果酸檸檬酸等物質。這些物質太多會引起腹瀉胃痛等問題。楊桃中所含有的草酸非常的豐富。吃太多的楊桃,即使是正常人都有可能會出現血尿的情況。如果是腎功能不全的,或者是患有腎病的人,吃太多的楊桃的話,很有可能會引起腎衰竭。
3.吃太多的西瓜會導致腹瀉。
西瓜是夏季時特別受歡迎的一種水果。但是西瓜屬於一種寒涼性的水果。在夏天的時候,如果貪涼吃太多的西瓜,很容易會使人出現便溏、腹瀉等問題,尤其是吃冰鎮的西瓜,對於人體的腸胃會造成很大的影響。腎功能不全的人一定要記住少吃西瓜,否則會無法正常地將水分排出。
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