冬藏是立冬還是冬至?
立冬
冬藏,基本意思指的是立冬之時,農家把收穫之物貯藏起來。也指某些鳥獸冬季遷徙或蟄伏。立冬,意味着冬季正式到來,氣温變化劇烈,容易導致疾病發生,所以人們要“早睡晚起”,保證充足的睡眠,藏好陽氣,做好“冬藏”。
冬藏是立冬還是冬至?
冬藏是立冬。冬藏,漢語詞語,基本意思為冬季農家把收穫之物貯藏起來。【釋義】:1.亦作"冬臧"。冬季農家把收穫之物貯藏起來。2.指某些鳥獸冬季遷徙或蟄伏。3、內經養生之道:春生夏長秋斂冬藏。
立冬,意味着冬季正式到來,自然界萬物凋零。
中醫理論認為,人與自然息息相關,自然環境是人類賴以生存的必要條件,所以自然環境的變化,能直接或間接地影響人體。在四時氣候的正常變化中,每一個季節都有其不同的特點,冬季的氣候特點就是“寒”。如果冬天的氣温變化過於劇烈或急驟,超出了人體調節能力的範圍,就容易導致疾病發生。
面對“冬寒”,該如何做好“冬藏”,才能適應季節變化,減少疾病的發生呢?
1、“早睡晚起”藏陽氣。立冬後,白晝漸短,夜晚漸長,此時的作息不能再強調“早睡早起”,而是要順應“冬藏”的規律,做到“早睡晚起”。
2、睡覺時要蓋好被子,做好保暖措施,起牀時間不宜太早,以保證充足的睡眠,利於陽氣的潛藏。
3、冬季不宜早起晨練,可選擇午後鍛鍊。外出時,要戴好圍巾、帽子和口罩,可根據自身情況,選擇性地進行散步、太極拳、太極劍等舒緩且適宜冬季鍛鍊的項目。在室外不宜呆過久,且氣温驟降時最好減少外出。
-
甜醬十大品牌排行榜
依託百度全網大數據,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年甜醬十大品牌排行榜,前十名分別是糧全其美、利民Limin、天源醬園、六必居、嘉豪、大妃娘娘、桃園建民、好時/HERSHEY’S、李錦記/LEEKUMKEE、hame食品。如果您正在查找甜醬什麼牌子好?那麼本甜醬十大品牌榜...
-
項鍊線十大品牌排行榜
依託百度全網大數據,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年項鍊線十大品牌排行榜,前十名分別是艾博妮飾品、gsung、萊伊晶、紹元、晶致天下、諾曼西蒙、福瑞堂、大唐滴翠、昌達、MYATOU。如果您正在查找項鍊線什麼牌子好?那麼本項鍊線十大品牌榜單可供您作為選購參...
-
什麼叫適當運動
(01)適當運動是指運動者根據個人在運動後感覺舒服,不疲勞,不會造成過度疲勞或者氣喘。應該在做每項運動前,先做做熱身運動和體操,強化肌肉力量。(02)運動時,應該先慢慢鍛鍊好基本體力,逐漸強化肌肉力量、持久力及身體柔軟度,再進行重量訓練,參加有氧運動、跳繩、游泳等動態...
-
澳門哪裏可以購物?
越來越多人喜歡去澳門旅遊,不僅是因為澳門是國際旅遊景點,最重要的是澳門的貨品價格相對較低,無論是種類還是服務質量,關税減免都是非常吸引人的,在澳門購物是非常實惠的。但也有不少人還是第一次澳門,那麼澳門哪裏可以購物?給大家盤點一下。去澳門購物,推薦大家前往澳...