獨居女孩怎樣吃得精緻
工具/材料
電飯煲,迷你榨汁機,雜糧,水果,牛奶,麪包
操作方法
一個人生活,一定要買套考究的碗碟,喜歡簡單的可以買透明的玻璃餐具,喜歡古典的可以選擇帶有花紋的仿古瓷碟,不需要太貴,但一定要自己看起來舒服。
一個人做飯時一定要控制飯菜的量,要合自己的胃口,以免造成浪費。
一個人生活,一定要按時做飯按時就餐,晚飯後切記不要加餐,只有規律的飲食才能帶來幸福感。
如果沒有時間做飯,家裏可以準備一些麪包,餅乾,水果,牛奶,少吃泡麪等不健康食品。
買一個烤箱,沒事研究研究烘培,可以烤個蜂蜜蛋糕做早餐,喜歡吃西餐的,可以烤雞翅,可以烤排骨,各種調料都撒一遍,用不了多久就可以開吃了。
一個人生活一定要準備一個電飯煲,在超市買些燕麥,薏米,黑米,玉米片等雜糧,每天晚上可以煲一碗熱粥,體虛的人可以加三顆紅棗,長久堅持便可身強體健。
一個人生活可以買一個迷你榨汁機,買一些獼猴桃,檸檬,蘋果,橙子,鮮榨的肯定比買來的好喝健康,當然也可以買蘿蔔,南瓜,加熱水榨汁。
如果有時間一定要學做幾道複雜的菜,叫來好友嚐嚐自己的手藝,聽到表揚一定會更有動力的。
特別提示
一定要規律飲食
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