怎麼清洗舌頭
簡要回答
清潔舌苔可用專門的刮舌器。使用刮舌器的具體方法是:伸出舌頭,從舌面後1/3處開始,從後向前輕刮,不可用力,以免傷害到舌乳頭。每刮一次記得用流水漱口,每次刮2~3下即可。也可用軟毛牙刷清洗。如果是用牙刷,應在靠近舌的中間部分,用刷毛輕輕刷洗。
你知道嗎?我們的舌頭肩負着説話、咀嚼、吞嚥和辨別味道等重要功能,是口腔甚至身體對外聯絡的“窗户”,可舌面上許多小的突起乳頭,高低不平,極易成為藏匿病菌的温牀。所以給舌頭“洗澡”是很有必要的哦。
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舌頭自身的黏膜細胞代謝,以及每天不斷地空氣接觸、食物吞嚥,都會讓它沾染污垢,產生舌苔。如不注意定期清洗,舌苔上的細菌便會悄悄生活在舌頭細縫裏,並逐漸侵害到牙齒、牙齦、咽喉,引發口臭,嚴重者甚至會誘發口腔、呼吸道等疾病。
臨牀工作中發現,舌苔很厚的人通常都有口臭。 通常情況下,健康的舌面顏色應是粉紅色,且覆蓋一層淡淡的白色。如果顏色有變,甚至從淡白色變成了黃褐色,説明舌苔已經非常厚了,必須及時清潔。保險起見,每天清洗可將風險降到最低。
那又如何正確的清潔舌苔呢?1、清潔舌苔可用專門的刮舌器。使用刮舌器的具體方法是:伸出舌頭,從舌面後1/3處開始,從後向前輕刮,不可用力,以免傷害到舌乳頭。每刮一次記得用流水漱口,每次刮2~3下即可。2、也可用軟毛牙刷清洗。如果是用牙刷,應在靠近舌的中間部分,用刷毛輕輕刷洗。
有些人清潔舌苔時會有噁心、作嘔等現象,可能是慢性咽炎、軟齶腫脹或增厚、齶垂過長等導致,在刮舌器、刷毛接觸到舌根、軟齶、咽壁時,咽反射過於敏感,出現不適。建議這類人羣可先到醫院檢查確診,並治療原發病。如對洗舌反應過於敏感,也可堅持每天進餐後及時漱口,最大程度保證舌面清潔。
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