怎麼才能讓自己專注地做某事?
有時候我們明知道事情很重要,卻因為各種原因而無法專注地做某事,針對這種情況,除了我們要進行自我激勵之外,還要儘量避免外界所帶來的干擾。只有能讓自己心靜下來,那麼事情才能夠順利完成,否則處理的時間只會越拖越長。那麼怎麼做才能讓自己專注地做某事呢?讓我們一起來看看吧,希望能夠幫到大家!
操作方法
(01)關掉所有的聊天工具想要自己專注地做某事,首先就要關掉所有的聊天工具,比如QQ、微信、微博等,一旦你一心二用了,那麼你的注意力就容易不集中,這是很正常的事情,所以你想要認真地完成某件事情,就把注意力移到該事情上來,如果你還邊做事邊聊天,那麼這件事情就不會很快地完成了。
(02)保持一個安靜地環境想要自己能夠專注地做某件事情,就要保持一個安靜的壞境,如果你是在一個比較吵鬧或娛樂的環境,是很難做到專注的事情的,所以如果你的事是比較重要而且急迫的,那麼就到一個安靜的環境中去做。當然,如果你已經練成了能在吵鬧環境下辦事的能力,那麼也是非常不錯的。
(03)制定一份短期的計劃想要更好的專注做某事,那你也可以制定一份短期的計劃,比如説今天之內要完成什麼什麼工作,一週之內需要完成什麼什麼工作,那麼你就會有比較完整的計劃,你也能夠迫使自己在規定的時間內完成,這也是非常不錯的安排。讓自己能夠短時間的完成某件事情,總比漫無時間規定的長期博戰的好。
(04)想像一下事情完成後的好處如果你無法專注於某件事情,那麼你就想一想事情完成之後的好處,比如説這件事情完成後,我就能夠買衣服了;這件事情完成之後,我就有機會上升了等等類似的好處,只要你想到了自己努力完成工作後所帶來的好處,那麼你就更有激情去做這些事情。
(05)保持一顆清醒的頭腦想要專注於某件事情,那麼你就要保持一顆清醒的頭腦,如果你的頭腦比較亂或者是完全沒有思路,那麼就把事情先放一下,否則你只會是耽誤時間,事倍功半。相反如果你能夠在決定做這件事情的時候就保持一顆清醒的頭腦,那麼事情才會進行地很順利,而且時間也會花費得比較少。
(06)注意不要過度勞累想要專注地做某件事情,還是要注意勞逸結合,不要因為今天興趣高,那我就奮戰三天三夜,其實這樣對身體是非常不好的。只有保證了身體健康的情況,事情才能夠保質保量地完成。過度勞累的辦事,還容易造成事件過程中的紕漏,這樣可能會導致前功盡棄。
(07)自我的激勵想要自己能夠專注地做某事,就要時常進行自我的激勵,比如説我能行,一定要加油等等之類激勵的話語,這樣才會使得自己充滿信心,如果連自己都不相信這件事情能夠順利完成,那麼你做的事情就會越拖越長,到最後無疾而終。所以有時候自我的激勵對於事件的完成來説也是非常有作用的。
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