春季如何輕鬆抵禦柳絮?
操作方法
合理開窗
在日常生活中,有些人會習慣在每天的中午或者下午開窗通風,殊不知柳絮也是在此時大量產生的,在開窗後,柳絮便會隨風進入到室內,進而影響到個人的健康。所以建議大家平時儘量選擇在早晨開窗,既不會有過多的柳絮,還能夠讓室內的空氣保持流動性。
户外時間
若平時喜歡進行各類户外運動的話,則最好選擇在柳絮指數低的時間來進行運動,如清晨,深夜,雨後等,一來可以確保空氣的新鮮性,二來能夠幫助遠離柳絮,三來此時的人羣一般較少,有利於進行各種鍛鍊。
清洗鼻腔
由於體質等的不同,使得有些人會患上過敏性鼻炎,即時常感覺鼻子癢,胸悶咳嗽等。這類人在柳絮漫天飛的季節,需要做好嚴格的清潔工作,如每天用生理鹽水清洗鼻腔三次,既能夠幫助去除鼻腔內部的柳絮,花粉,還可以避免疾病的加重。
防護工作
若平時因為工作等原因而不得不外出的話,則應做好防護工作,如佩戴口罩,預防柳絮進入口腔內部;佩戴眼鏡,避免眼睛受到傷害;這樣不僅能夠降低過敏的概率,還可以起到預防可吸入顆粒物進入到呼吸道,可謂好處多多。
進門檢查
在外出回來後,身上或多或少都會沾染上一些柳絮,此時可用乾毛巾來輕輕拍打,使其自然脱落,若拍打不乾淨的話,則最好的及時的進行更換與清洗,以幫助降低柳絮在室內飄散的概率,若沾染到皮膚上的話,則應用温水來進行沖洗。
室內衞生
除去自身外,室內的衞生也是需要格外注意的,否則便很容易因為柳絮,細菌等的滋生而影響到身體的健康。建議大家平時可每天打掃和拖三次地板,以確保地面的濕潤,預防柳絮的飄散,同時注意不要在室內種植花草,以確保整體的安全性。
補充營養
對於過敏體質的朋友來説,均衡的飲食是比較重要的。所以建議這類人平時可多吃些富含蛋白質,維生素以及礦物質的食物,如雞蛋,牛奶等,同時服用些維生素C和維生素E,一來有利於增強體質,二來能幫助減輕因過敏導致的身體炎症。
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