教你單板滑雪抓板動作
單板滑行中,跳台上的抓板動作名稱來自於滑板。這些抓板和曲體不但能夠給風格加分,它們同樣有着幫助滑手完成空中動作的作用。抓板能夠幫助滑手在空中保持身體的穩定,而曲體則可以幫助控制旋轉。正確的掌握和使用這些動作,對你的滑行進階一定會大有幫助。下面抓先為大家介紹幾種最常見的抓板姿勢。
步驟/方法
(01)INDY:後手抓雙腿之間的腳尖邊。這是最簡單,最安全的抓板方式。當你在做BACKSIDE轉身時候採取這種方式的抓板,稱之為INDY。
(02)CRAIL :後手抓前腳前方的腳尖邊,難度較高的抓板動作需要在空中曲體完成。
(03)MUTE.:前手抓雙腿間的腳尖邊。又一個簡單動作。如果將單板從身後拉起,稱為JAPAN。
(04)MELON/LIEN :前手抓雙腿之間的腳跟邊。這是一個比較全能的抓板方式,如果將板子從身後拉起,變成METHOD;MELON 抓板的同時做FRONTSIDE 轉身,稱為LIEN。
(05)NOSE GRAB:顧名思義,中等難度的動作,但是學習的過程非常有趣!出跳台在空中的時候將後腿直蹬出去,前腿屈膝往身體拉。
特別提示
注意:抓板的動作是將身體組織到一起運動的過程,不要只彎腰去找板子,也要學會收腿將板子帶到手中。
-
桑葚子怎麼清洗才幹淨
(01)桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質、蘋果酸、鈣、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸等成分,其營養是蘋果的5~6倍,是葡萄的4倍。(02)每100克桑葚含水分81.8克,蛋白質1.8克,脂肪0.3克。纖維素4.9克,碳水化合物10...
-
空氣炸鍋的危害太可怕了
(01)空氣炸鍋加熱温度超過120℃,多在180℃~200℃,長期使用會導致食物產生丙烯酰胺類的疑似致癌物。空氣炸鍋具有一定輻射,雖説比較小,但長期使用對人體危害就會增加。(02)烤箱和空氣炸鍋兩者的作用相似,但其實是兩個不一樣的電器,各有各的好處以及缺點,可根據自身需求進行...
-
吊環螺絲十大品牌排行榜
依託百度全網大數據,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年吊環螺絲十大品牌排行榜,前十名分別是佐途五金、佳鑫悦/JUSINO、興利源、盛科王、oppu、tez五金、楚衞、慧楠、強頂、ttu統統優。如果您正在查找吊環螺絲什麼牌子好?那麼本吊環螺絲十大品牌榜單可供您作為...
-
廚師如何擺盤才精緻?看米芝蓮大廚的擺盤就夠了!
幾何之美,以構架打造美感。世間的東西再複雜,結構都離不開最基本的幾何構成。菜餚也是如此,學會利用簡約的圖形結構搭建“盤中美饌”,使廚師擁有如建築師般的洞察力、空間想象力和動手能力,去塑造更多樣的造型,讓擺盤設計成為實用的藝術創作。今天,我將為大家介紹5種...