孩子小時候吃什麼好
簡要回答
蘋果。給孩子多吃一點蘋果,可以防止孩子的嗓子乾燥,另外也可以促進孩子的腸道蠕動,不會讓孩子產生便祕或者拉稀,再給孩子切蘋果的時候應該切成小塊,或者是打成蘋果泥。
橙子或者橘子。這樣的水果當中含有的維生素比較多,而且可以補充身體裏面的膳食纖維,讓孩子的抵抗力能夠更好一些,水果大中的酸味也可以讓孩子開胃,能夠更快的長大。
堅果類食品。比如説杏仁或者是核桃仁,堅果裏面含有的微量元素是非常豐富,讓孩子吃過之後可以更健康的成長,再給孩子吃堅果類食品的時候,應該碾碎成粉,可以更好的吸收。
牛奶。給孩子多喝一點温牛奶,最好可以在早上和晚上多喝一些,讓孩子會有比較好的飽腹感,也會有更好的睡眠。
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