靜脈曲張是日常哪些習慣造成的
簡要回答
靜脈曲張屬於一種不可逆的現象,也是比較常見的一類疾病。產生的原因是長時間維持相同的姿勢,很少改變。因為人們在站立或者是久坐時,導致靜脈壓力增高,血瘀靜脈迴流緩慢,隨着時間的延長,出現了破壞,最終出現靜脈曲張。
如果確定為靜脈曲張,可以先由先採用保守的治療方式,比如用彈性襪,運動,飲食,及生活作息習慣來改善靜脈曲張的擴大範圍以及減輕症狀。而常見的運動方式為走路,游泳,腳踏車等等,因為這些運動相對較緩和,不僅僅能夠改善循環,還可以降低新的靜脈曲張出現的概率。
另外在飲食方面,應該高多吃高纖維,低脂肪的食物,還需要及時的補充維生素C,維生素E。
儘量做到控制體重,不要穿過緊的衣服,翹二郎腿或者是長時間的久坐久站等等情況。而在睡覺前,建議將腿抬高。另外在睡覺的時候,可側睡左邊,從而降低骨盆腔靜脈的壓力。其實還需要戒煙,因為抽煙可能會導致血壓升高,動靜脈受損。
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