怎樣預防胸部下垂
現在有一些MM因為不注意生活中的習慣,從而導致了胸部下垂,怎樣才能預防胸部下垂呢??現在和姐妹們分享一下我是怎樣預防胸部下垂的!
操作方法
(01)胸部推拿平躺在牀上,用左手托起左側乳房的下部,並用雙手手掌從乳房的下部向乳頭的方向進行推揉,一次20~30下,之後用向樣的方法推拿右側乳房。
(02)選擇合適的內衣穿着合適的內衣可以塑造豐碩的乳房形態,能使乳房上提,防止乳房下垂。內衣大小的選擇要根據胸形來定。全罩杯是將乳房全面包抄住,可以改善胸部外擴或鬆弛的情況,適合胸部飽滿或較鬆弛的女性。1/2罩杯可以撐起乳房的下半部門,垂直的褻服帶可以進步胸線,使胸部呈半球形,較為適合於胸部下垂的女性。側杯可以使胸部向中間集中,使胸部更加飽滿,適合外擴型或扁平胸部的女性。3/4罩杯適合胸部飽滿但有些下垂的女性。
(03)多食用富含蛋白質的食品乳房東要是由脂肪和膠原蛋白組成的,所以在日常餬口中多食用高蛋白食品,來給胸部增補足夠的養分,保持激素水平的平衡。
(04)第四種:減少熱水的刺激不要長時間讓熱水刺激乳房,不然易燙去皮膚表面的角質層,使皮膚變得乾燥,乳房組織也會變得越來越鬆弛。所以建議的洗澡水温在27度左右。可以用噴頭從下向上沖刷胸部,可以起到晉升乳房,防止乳房下垂的作用。
(06)第六種:小心乳房被撞擊乳房需要女性細心庇護的部位,所以儘量避免乳房受到撞擊或擠壓。
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