黃金比例身材標準和養成方法:[2]量化標準
專業人士在進行了大量研究後,終使美麗得以量化:
操作方法
(01)上、下身比例:以肚臍為界,上下身比例應為5比8,符合“黃金分割”定律
(02)胸圍:由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍,應為身高的一半。
(03)腰圍:在正常情況下,量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20釐米。
(04)髖圍:在體前恥骨平行於臀部最大部位。髖圍較胸圍大4釐米
(05)大腿圍:在大腿的最上部位,臀折線下。大腿圍較腰圍小10釐米
(06)小腿圍:在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20釐米。
(07)足頸圍:在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10釐米。
(08)上臂圍:在肩關節與肘關節之間的中部。上臂圍等於大腿圍的一半
(09)頸圍:在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。
(10)肩寬:兩肩峯之間的距離。肩寬等於胸圍的一半減4釐米。
(11)膚色美在於細膩、光澤、柔韌、摸起來有天鵝絨之感,看上去為淺玫瑰色的最佳。骨骼美在於勻稱、適度。即站立時頭頸、軀幹和腳的縱軸在同一垂直線上;肩稍寬,頭、軀幹、四肢的比例以及頭、頸、胸的連接適度。肌肉美在於富有彈性和協調。過胖過瘦或肩、臀、胸部的細小無力,以及由於某種原因造成的身體某部分肌肉的過於瘦弱或過於發達,都不能稱為肌肉美。膚色美在於細膩、光澤、柔韌、摸起來有天鵝絨之感,看上去為淺玫瑰色的最佳
特別提示
無
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