按摩大腿減肥的方法

​大家都知道按摩減肥方法安全有效，但是採用此減肥方法進行瘦腿的MM們一定要明白只有正確的按摩手法才能起到應有的減肥效果，下面講解按摩瘦腿的正確手法。

操作方法

（01）先塗抹乳液或者是精油，按摩膏於大腿肌膚並塗抹均勻，接着雙手握拳，置於大腿根部兩側，利用拳頭上的指節從大腿根部滑推至大腿靠近膝蓋的位置來回1次。

（02）接下來，拳頭往下壓，使拳頭指節與指節的肌膚平貼大腿，再同樣來回滑推大腿1次，步驟一二可輪流交替3次，此減肥動作可以減緩大腿痠痛感。

（03）​從靠近膝蓋大腿內側下緣以大拇指指腹往上滑撥大腿內側，此時右手掌扣住大腿，一邊滑撥一邊往大腿根部移動，滑撥完1次後，會感到大腿內側筋絡被撥鬆。