圖解馬術基礎動作之上馬
上馬前要檢查肚帶確實勒緊,防止馬鞍滾動。馬蹬放下,蹬革調為適和的長度,鞍翼放平等。上馬的動作從立正牽馬姿勢開始,騎手左手持韁站於馬的左肩旁,從馬的左側上馬。通常上馬有從地面上馬,人工輔助上馬和藉助台介上馬3種上馬方法。為學會準確,迅速地上馬,應當先練習分解動作。
步驟
(01)騎手由立正姿勢向右轉身,左手將韁分開越過馬頭掛於馬頸部,右手放下馬蹬
(02)放馬蹬時不要碰及馬體,完全放下後,輕輕鬆手垂於馬的肋側
(03)靠近馬體與馬前肢對正站立,面向馬體斜後方,將左右韁整理等齊(或稍收緊左韁),使兩韁內面相合貼於馬頸,銜鐵輕接口角,左手握韁,將無名指插入兩韁中間連同馬鞭抓住髻甲毛,拳心向下。
(04)右手順時針轉動馬蹬,使馬蹬外側對着自己,從外側踩蹬上馬。
(05)抬起左腿,左腳掌踩入馬蹬內。
(06)右手抓住後鞍橋右側,左腳尖向下壓,使其位於肚帶下方,但不能觸及馬體。
(07)右腳蹬地,藉助右腳掌的彈力和兩臂的力量,輕輕向上跳起。
(08)當左腿伸直身體挺起後,右手撐在鞍前部,右腿伸直抬起迅速跨過馬的臀部,注意不要觸及馬體。
(09)隨着右腿跨過馬體,雙手支撐體重,輕輕坐於馬鞍上。
(10)上馬後右腳輕輕踩入馬蹬內,分開左右韁,雙手持韁,上身挺直,目視前方,保持準確乘坐姿勢。
特別提示
上馬時要特別注意馬的情緒和舉動是否穩定,上馬後能否操縱馬匹。
上馬動作要穩要快,膽大而警惕,若馬原地轉動,抓住韁和髻甲毛,人體可隨馬體轉動。
上馬後要儘快調好韁,右腳踩入馬蹬內,以便控制馬匹,如右腳尚未踩入馬蹬內,馬已快跑,可用兩推夾緊馬的腹側,待其慢行後再雙腳踩蹬。
踩蹬時應從蹬的外側踩入,以防蹬革擰轉,使蹬革平展地貼着小腿。
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