教你打桌球時的正確手勢跟姿勢
枱球是一項非常休閒的體育運動,老少皆宜。那麼打枱球該用什麼樣的手勢才是正確的呢?下面小編帶大家一起看看。
操作方法
(01)我們打枱球的時候,要注意,我們的五個手指是張開的,然後平方在桌面上的。但是我們手的關節部,是慢慢向上弓起的。同時我們要注意,我們的大拇指要盡力上翹靠近食指。因為這樣做我們可以固定球杆的位置,這樣球杆就不易滑邊。
(02)在我們拿球杆的時候。我們的左手要離杆頭一掌半的距離左右,右手離杆位也一掌半左右。
(03)為了夾住球杆,我們需要用右手大拇指和食指虎口位置,這樣更加穩定。另外我們的三個手指可輕握球杆,加固球杆的穩定性。然後利用手腕的力氣將球打出。
(04)關於我們的腳上動作。我們的左腳需要向外,如同八字狀,因為這樣可以使我們的身體更加穩定。並且要注意我們的左腳需要稍微跨一步,寬度與肩同寬,這個也是為了讓身體保持平穩。
(05)看過丁俊暉的朋友都知道,我們打球的時候,我們的腰需要往下壓,並且高度離球桌越低越好。同時我們把頭抬起,要跟球杆成垂直狀態。此時我們的頭與球杆是垂直的。當我們觀測到並且有感覺,球杆一線時,出杆即可。不過出杆的力度因為情況的不同所以也有不同,這個需要豐富的經驗,各位朋友可以在實戰中不斷摸索。
(06)正確擊球姿勢的形成,不能忽視面部位置的關鍵性作用。面部不正就瞄不準,也就不可能擊球入袋。要想做到打得準,彈不虛發,使球按照預想的路線行進,就必須特別注意,使面部的垂直中心線與球杆的中軸線,保持在同一個垂直中心平面上。 怎樣才能把面部擺正呢?具體做法是在瞄準時,將下頜對準球杆中軸線上,並與球杆相貼,兩眼保持水平,向前平視。這樣面部中心,包括鼻子,嘴和下頜,便都能與球杆和右後臂,進入同一個垂直平面裏。
特別提示
如果有專業人士指導更好。
-
怎樣用綁鈎器綁魚鈎?金屬綁鈎器怎麼用
新手初學綁鈎一般都是自己用手綁,但是綁時間久了以後會發現效率確實有點慢哦,尤其對於工作忙的人來説,綁串鈎體驗樂趣與工作不能兼得,但可以試試綁鈎器哦,下面講下怎麼使用的。操作方法(01)介紹下這個綁鈎器,帶兩個針的一頭是可以插進去的,它主要就是打結用的,綁鈎的話還...
-
如何練手臂肌肉
手臂肌肉訓練核心關鍵集中在強度上。只進行對臂部的單獨訓練,不進行腿部等其他大肌肉的訓練。訓練中我們會通過縮短組間歇時間來讓訓練強度增大。操作方法(01)動作一.槓鈴窄卧推重複12到15次,1組熱身重複12到15次,4組正式組60秒組間歇時間選擇稍輕的重量做一組12到1...
-
2018年雅加達亞運會女排賽程時間表
2018亞運會女排分組情況(01)先來看下分組情況,由於亞洲女排隊伍較少,所以女排僅被分成了A和B兩個小組,A組有5只隊伍,B組有6支隊伍,中國隊被分在了B組,其詳細的分組情況如下所示。(02)【小組賽淘汰規則】小組賽分別選出AB兩組的前4位,即從11支隊伍中選出8只,這8只隊伍再進入...
-
科比投籃動作全方位解析
科比退役之後,想必聯盟再沒這麼標準的教科書投籃姿勢了。當科比在場上的時候,每一幀都美如畫,只是可惜了,沒有生育出一個男兒繼承科比的衣缽。一人代表一座城的 英雄,被很多人黑的只會投籃,而被黑的原因就是投籃準到爆表,籃筐就像大海一樣寬闊。那麼今天我們就來學習...