seve舞蹈教學分解動作教程
學習鬼步的準備工作
(01)挑選好鞋子和服裝準備好合適跳舞的鞋子,鞋底要有足夠的韌性,鞋子要柔軟,以免傷到腳。服裝以舒適寬鬆為主,尤其是褲子,一定要有彈性。
(02)挑選好的學習的視頻現在網上教習的視頻有很多,可以挑選一下有旁白的,有分節運動教習的視頻來進行學習。當然有時間的要找專業的老師了。
(03)挑選好場地因為鬼步跳起來動作和聲音都會很大,所以建議在平房、健身房或户外來練習,地面要平滑,有利於初學者練習。尤其不能在高樓中練習,容易引起鄰居的投訴。
鬼步中奔跑的練習技巧
(01)原地奔跑是鬼步中最基本的舞步,很多其他動作都是在奔跑的基礎上變化來的。奔跑步一共就四步。很好學習。第一步以右腳為先(這個可以根據個人的習慣),原地右腳向前邁一步的同時,左腳向後滑一步,記住這個要同時進行。要點是初學時腿一定要抬高,使小腿垂直於地面。好的習慣才會使以後的學習更加容易。
(02)第二步初時身體的重心可以放在後面那條腿上,這樣更利於學習。第二步右腳滑行到初始的位置,同時抬起左腳。為了更好的動作,此時的左腳腳跟要向上勾起,緊繃一些更利於學習。
(03)第三步左腳抬高向前邁出一步,同時右腳向後滑行一步,動作同第一步類似,只是換了一隻腳。
(04)第四步左腳滑行回中間,右腳同時抬起。這樣一組動作就算完成了。
(05)注意事項分節動作看起來是不是很簡單呢。做一下就知道沒那麼簡單了。小編初學時就沒有掌握好身體的重心,常常有會摔倒的感覺,後來掌握了重心才好了一點,所以這個重心很重要。再一點就是常練習,看起來簡單的動作,要做到連貫起來如行雲流水是需要大量的練習的。所以説最重要的注意事項其實就是堅持。小編也祝大家能夠學好鬼步,學好奔跑!!
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