籃球一對一斗牛技巧攻略
鬥牛,顧名思義,就是單打單,在平常打籃球時,可以和好友進行鬥牛切磋,鬥牛時要講究技巧,不管在進攻方面還是防守方面,都要做好才能在鬥牛中取勝,下面小編説一下鬥牛技巧。
操作方法
(01)變向過人技巧。鬥牛時進攻會受到對方的嚴防,這時要多運用過人技巧了,比較好用的是變向運球,即通過胯下運球、背後運球等改變籃球運行方向,把對方迷惑,找準空擋再上籃。前提是變向要快、穩,以防被對方識破。胯下運球、背後運球等基本功要紮實,不要砸到腳上或離身體太遠。
(02)轉身過人技巧。進攻時,經常會用到轉身過人,特別是到籃下時,巧妙的使用右轉身或左轉身能甩開對方防守,再輕鬆的上籃得分。如果你身體夠強壯,倚着對方挪到籃下3秒區附近時,右手向前拍一下球后順勢右轉身,注意左腳要站穩,當成中軸完成轉身;同樣的,習慣左轉身的右手把球倒給左手,順勢以右腳為中軸向左轉身過人。
(03)上籃得分技巧。進攻的最終目的是投籃得分,如果你有速度優勢,控球又好,可以通過變向、轉身突到內線上籃得分,上籃時要看好籃筐位置,儘量打板投籃,這樣比較穩一些。在上籃時,啟動速度要快,如果對方身體很強壯,無法強突內線,要多用急停、勾手等方式進行投籃。
(04)中遠投得分技巧。在鬥牛對抗中,如果對方防守很嚴,上籃進攻受阻,可以嘗試進行中遠投。在投籃時,儘量甩開對方防守,如果對方進盯着不放,可以利用腳步進行後撤步跳投。此外,小編還有個小竅門,就是如果抱住球無法再運球,投籃又受到對方壓制,可以把球往籃板上砸,然後迅速搶籃板進球。
(05)防守技巧。在鬥牛中,防守也很重要,當對方進攻時,要特別留意對方的假動作,不要被變向和轉身運球晃開,既要貼身防守,也要保持一定距離,可以一前一後的挪動腳步進行防守,一定要張開雙手,遮擋對方的視線。
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