瑜伽VS普拉提哪種更適合你
很多人都分不清楚瑜伽和普拉提的區別,要鍛鍊時就不知道該怎麼選擇,現在我們就來講講這兩種的區別以便更好選擇。
操作方法
(01)瑜伽,源於古印度文化,是古印度六大哲學派別中的一系,主要是一系列的修身養性的方法。
(02)普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀幹控制能力的瑜伽類課程,具有神奇的組合運動系統療法,通過運動來改善人體肌肉功能,調節人體脊柱腰椎問題。
(03)在瑜伽課上,你需要使用到瑜伽墊。普拉提可以使用瑜伽墊也可以不依靠任何輔助工具。
(04)如果想讓身體變得柔軟以及均衡時,瑜伽是個不錯的選擇!
(05)如果比起文靜的動作更喜歡有運動感的動作,並且想減肥的同時又可以鍛鍊肌肉的話,普拉提是個更好的選擇!
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