健身的時候能不能吹空調
簡要回答
可以。在健身的時候可以吹空調,一般在健身房裏都會比較悶熱,人體在健身的過程當中也會有大量的熱氣散發,開空調可以家族室內空氣的流動也可以。解決悶熱的環境。
不要對着吹。開空調的時候可以對着地下吹,或者對着天上吹,不要對着人吹,在遇到的過程當中會出汗,對着人吹,可能會感冒,也有可能會中風。
控制空調温度。健身的時候,空調温度建議在23~24之間,不要放的太低,人體在燒熱的情況之下,對健身的效果會更好,温度過低也會影響人體的正常毛孔收縮,影響到減脂的效果。
力量訓練不建議吹空調。力量訓練會出的還相對比較少,也沒有那麼大的運動量,力量訓練的時候吹空調可能會讓肌肉收縮,嚴重影響力量訓練的效果。
-
嘀嗒出行獲得乘車優惠券怎麼領取
簡要回答如今有很多人在出行的時候都會選擇滴答出行來打車,一般在滴答出行打車的時候還可以領取到優惠券,那麼嘀嗒出行獲得乘車優惠券怎麼領取?具體兑換方法如下。首先打開滴答出行,點擊個人頭像。點擊錢包。點擊優惠券領取即可。...
-
石景山區2023徒步大會在冬奧公園舉行
簡要回答5月26日,由石景山區體育局、石景山區體育總會、石景山區工商業聯合會主辦的“魅力雙奧城,精彩雙奧區”石景山區2023徒步大會在冬奧公園舉行。活動旨在進一步弘揚北京冬奧精神,促進羣眾體育高質量發展,吸引了來自石景山區、門頭溝區的駐區企業員工和健身徒...
-
登山是危險的運動,什麼是UIAA裝備認證?10大登山裝備購買指南
簡要回答登山者與攀巖運動愛好者,總會讓人感覺就是喜歡冒險,但事實並非如此,最好的登山者非常謹慎,通常是不願意冒險的。不可否認的是,登山與攀巖確實是事故頻發的運動,發生事故的主要原因絕大多數是人為錯誤的結果,另外一個重要原因就是設備故障。為了降低設備故障的...
-
玩户外的幾個階段 你經歷過嗎
簡要回答踏入户外的每一個人,都會經歷一段成長的旅程。在前進的路上,沒有人能一蹴而就,都需要經歷不斷的磨練和積累才能成就輝煌的户外生涯。初入户外的人,往往會對各種裝備產生濃厚的興趣,一看到新的裝備就忍不住想買下來。買買買成了剛入户外者的第一課,但慢慢地,他...