夏天怎樣吹空調更健康
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[導讀] 夏日炎炎,我們回到家後往往是一身汗,這時候開個空調絕對是極好的選擇。空調雖然好,但是也要正確使用才可以,要不可能對我們身體造成一些影響。那麼如何吹空調才健康呢?下面和大家
開空調時,和正面對着空調相比,我們的背部直對着空調的出風口,會很容易受涼,很可能會引起腎臟和腰部的不適,吹久了可能還會留下病根。所以我們在吹空調時,不要讓背部直對着出風口。建議穿着裙子的女性最好可以在腹部和膝蓋上蓋上一條薄薄的毯子,以免子宮和膝關節受涼,引起不適。接下來我們説説關於空調温度開到多少比較適合的問題,一般認為室內室外的温差保持在七八攝氏度就可以了,温差太大的話,我們的身體可能接受不了,很容易在驟冷與驟熱之間降低身體的抵抗力,引發感冒等症狀。在辦公室,冷風出口處不要直接對着人或者辦公桌 。
一般人在開空調時,就會把門窗緊閉,以防冷氣外漏。這樣時間一長,室內的空氣就會因為無法正常的流通而變得比較渾濁,空調的冷氣還會令空氣中濕度降低,長時間處在這樣環境中的人們就很容易會出現嗓子乾燥,鼻子呼吸不舒暢等症狀。所以建議每開一到兩個小時就開窗通通風,最好能在室內放上加濕器,或者是一盆水,增加室內的濕度。如果我們從外面滿頭大汗的跑進屋,這時千萬不要馬上打開空調。因為這個時候,我們全身皮膚的毛孔處於開放狀態,要是突然遇到冷風,毛孔會來不及收縮,也就是我們常説的寒氣侵體。很容易出現感冒或受風等症狀,因此從室外進入室內時,要先涼快幾分鐘,再打開空調。在使用空調時,還要注意時常清洗。如果空調不能定期清洗,上面就會沾染很多灰塵,時間一長會滋生大量細菌,病毒,蟎蟲等。當空調開啟時,這些灰塵就會通過空調的風吹出來,進而造成室內空氣污染,導致各種呼吸道疾病的傳播。家用空調最好每年都請專業人士進行一次全面徹底的清洗和消毒,平時要自己定期的清洗,清洗時最好用消毒水,最好是一週可以清洗一次。
長時間在空調房間裏工作或生活,最好經常到户外活動活動,多接觸接觸陽光,呼吸一下新鮮空氣。並且要多運動,堅持喝水,加速體內新陳代謝。要是長時間坐着辦公,如打字,書寫等,最好在膝蓋部蓋上一條毛巾,同時注意時常站起活動活動,以增進血液循環。
空調如何使用才更健康
我們大家都知道的是空調的冷空氣比重要比熱空氣比重大,因此我們在吹空調時,在不選擇擺風模式的前提下,最好把扇葉朝上吹,也就是讓冷風向上吹。這樣的話,空氣與空氣之間就可以形成循環,我們屋子裏就會變得更涼快一些。開空調時,和正面對着空調相比,我們的背部直對着空調的出風口,會很容易受涼,很可能會引起腎臟和腰部的不適,吹久了可能還會留下病根。所以我們在吹空調時,不要讓背部直對着出風口。建議穿着裙子的女性最好可以在腹部和膝蓋上蓋上一條薄薄的毯子,以免子宮和膝關節受涼,引起不適。接下來我們説説關於空調温度開到多少比較適合的問題,一般認為室內室外的温差保持在七八攝氏度就可以了,温差太大的話,我們的身體可能接受不了,很容易在驟冷與驟熱之間降低身體的抵抗力,引發感冒等症狀。在辦公室,冷風出口處不要直接對着人或者辦公桌 。
一般人在開空調時,就會把門窗緊閉,以防冷氣外漏。這樣時間一長,室內的空氣就會因為無法正常的流通而變得比較渾濁,空調的冷氣還會令空氣中濕度降低,長時間處在這樣環境中的人們就很容易會出現嗓子乾燥,鼻子呼吸不舒暢等症狀。所以建議每開一到兩個小時就開窗通通風,最好能在室內放上加濕器,或者是一盆水,增加室內的濕度。如果我們從外面滿頭大汗的跑進屋,這時千萬不要馬上打開空調。因為這個時候,我們全身皮膚的毛孔處於開放狀態,要是突然遇到冷風,毛孔會來不及收縮,也就是我們常説的寒氣侵體。很容易出現感冒或受風等症狀,因此從室外進入室內時,要先涼快幾分鐘,再打開空調。在使用空調時,還要注意時常清洗。如果空調不能定期清洗,上面就會沾染很多灰塵,時間一長會滋生大量細菌,病毒,蟎蟲等。當空調開啟時,這些灰塵就會通過空調的風吹出來,進而造成室內空氣污染,導致各種呼吸道疾病的傳播。家用空調最好每年都請專業人士進行一次全面徹底的清洗和消毒,平時要自己定期的清洗,清洗時最好用消毒水,最好是一週可以清洗一次。
長時間在空調房間裏工作或生活,最好經常到户外活動活動,多接觸接觸陽光,呼吸一下新鮮空氣。並且要多運動,堅持喝水,加速體內新陳代謝。要是長時間坐着辦公,如打字,書寫等,最好在膝蓋部蓋上一條毛巾,同時注意時常站起活動活動,以增進血液循環。
注意事項
安裝了空調器後要注意,對老年人和嬰幼兒應特別小心,因為他們的温度感覺差,體温調節差。-
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