冬天怎樣健康的吃火鍋?
操作方法
在開始吃火鍋的時候,我們要先多吃一點澱粉類的東西,比如説土豆片 山藥片等等。這樣的話對腸胃有一個保護作用,避免油脂直接接觸胃底。然後吃火鍋的時候切記不要喝冷飲,火鍋燥熱,冷飲冰涼,水火交替,可能會導致胃穿孔。然後再吃一些魚類 海鮮類,儘量注意需要多煮一會,因為那些可能有寄生蟲,這樣做的目的是避免寄生蟲疾病。
不要選擇太油太辣的鍋底,最好選那種清湯的。然後吃肉的時候多配一點蔬菜,比如説白菜 冬瓜 土豆片 蓮藕 黃瓜等等,然後多吃點菠菜 黃瓜 或者橘子,都可以有助於身體補充維生素C,這樣就能達到防止上火的目的了,火鍋本身就是很燥熱的東西,如果只吃肉不吃蔬菜的話,就會更加的燥熱,從而出現口腔類的疾病比如説口腔上火,還有口舌生瘡等。
對於一些有心腦血管疾病或者有過痛風病史得人來説,吃火鍋的時候一定不要吃海鮮和一些動物的內臟,還有就是木耳銀耳蘑菇等菌類,因為這些物質裏面所含的嘌呤含量很高,它是這些疾病的誘發因子,可能會因為這些東西而導致病情復發。最後是在吃火鍋的時候儘量選擇蘇打水,不要喝啤酒和其他飲料。
油碟不能過辣,過鹽。很多人在吃火鍋的時候很喜歡吃辣椒,所以説就會在油碟裏面放很多辣椒,其實辣椒適量就好,如果辣椒太多會對於腸胃刺激非常大,而且還有可能導致拉肚子。其次就是要注意鹽的用量,很多人因為口味很重,所以説往往會選擇放很多的鹽,但是這樣是不對的,人體吸收過多的鹽分之後,可能會導致身體的內環境紊亂,而且會出現整天口渴的情況。
以上就是健康吃火鍋的方法,但是最根本的方法還是少吃。
-
木瓜籽能吃嗎
大多人都知道木瓜的味道鮮美,對於木瓜籽卻是知之又少,很多人的做法就是吃木瓜的時候把籽丟掉,這實在是一種浪費。很少有人知道木瓜的種子也有妙用,那我們來看看怎麼個妙用法。怎樣食用木瓜籽1.選一個小木瓜。小一點的木瓜的籽往往味道更温和,而一個大木瓜的籽味道往...
-
墨魚燉雞的做法和禁忌
墨魚燉雞是一種把海里的魚和陸地上的雞混合在一起做的菜餚,這道菜餚的味道如何呢?該怎麼做呢?一起來看看吧!介紹一款墨魚燉雞的做法給大家,不僅一般人可以吃,還非常適宜懷孕的準媽媽吃,如果是做給孕婦吃不要放入太多的配料,這樣口感會更原汁原味,如果大家在廚房燉煮一定...
-
白背葉的功效是什麼?有禁忌嗎?
白背葉又叫白鶴草、葉下白、白背木、白背娘、白樸樹、白帽頂等,用藥部位主要是它的根和葉,其中根的主要作用在慢性肝炎、肝脾腫大、子宮脱垂等方面,葉的主要作用在中耳炎、癤腫、跌打損傷、外傷出血等方面。白背葉的功效與作用歸經:歸肝、脾經。功效:根:柔肝活血,健...
-
女人腎虛,這10種食補效果非常好!
補腎不僅對男性很重要,對女性來説同樣重要。女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右,25歲之後,就開始漸漸衰退。女人也有腎虛的毛病,那麼女人腎虛吃什麼好調養?其實適合女人補腎的食物有很多,如山藥、栗子、烏雞、乳鴿、桂圓、黑米等。具體女人腎虛吃什麼好調養?小編推薦10...