怎樣樹立樂觀向上的積極心態?
心態決定命運,良好 的樂觀向上的心態能促使人向好的方面發展,究竟怎樣樹立樂觀向上的積極心態呢?
操作方法
(01)鍛鍊自我排解壓力的能力。當生活中某種壓力過大時,自己要適當地排解一下,心情要自己調試一下,具有自我排解壓力的能力,壓力被釋放了,情緒自然也樂觀向上。
(02)面對事物,多關注積極的一面,少在意消極的一面。凡事都有它的兩面性,關注積極的一面,你就會看到希望或機會,希望和機會給你積極的暗示,心情自然會好,面對事物才會樂觀向上。
(03)和樂觀的人成為朋友。近朱者赤近墨者黑,樂觀的朋友會影響和帶動你,和他(她)一起樂觀向上,積極進取。
(04)把大目標細化,分成若干個小目標,小目標容易實現,而實現目標對人有極大的鼓勵作用,即使是小目標,也能讓自己興奮樂觀向上。
(05)經常看看勵志故事。有時間多看看成功人士的事蹟,通過成功人士的奮鬥歷程,來激勵我們,樂觀向上的心態是屹立不倒的精神脊樑。
(06)掌握一項技能。你掌握的技能被認可,也提升了你的存在價值,你會認識到天生我材必有用,你相信自己還有潛力可挖,於是以樂觀向上的積極心態,向更大的目標去努力奮進。
(07)比上又比下。當我們對自己的成績不夠滿意時,你 可以和別人做一下對比。和我們下面的人比,我們很棒,值得高興;和比我們強的人比,我們還有差距,需要的 不是消極怠工,而是樂觀向上勇於進取。
(08)微笑時刻掛臉上。你微笑的時候,大腦會傳遞給你快樂的信息,經常性的面帶微笑,會使心情長久保持開心的狀態,有益於樹立樂觀向上的心態。
(09)昂首挺胸,大聲説話。無論走到哪,都昂首挺胸,給自己足夠的自信;説話時候聲音洪亮,鏗鏘有力,只有具有樂觀向上積極心態的人,才會有這樣的氣勢。
特別提示
圖片來源於網絡
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