孕早期,該注意什麼?
懷孕期的頭兩三個月是胚胎髮育的重要時期,也是最容易出現流產的時段,因此懷孕初期的注意事項極為重要。
操作方法
(01)1.限制性生活:懷孕之後就要尤其注意性生活了,根據專業的醫學知識來説,為了保證胎兒的健康,在剛懷孕的前面三個月是不適合同房的,此時胎兒較為脆弱,發育不穩定
(02)2.異常情況需就醫:對孕婦來説,在懷孕初期,最危險的事情莫過於宮外孕與流產,而發生這兩種情況時孕婦都會發生腹痛、陰道流血,因此,如果孕婦一旦發現腹痛或陰道流血,需及時就醫。
(03)3.補充葉酸,防止胎兒畸形:為了預防胎兒畸形,孕婦從孕早期開始(最好從計劃懷孕開始),就需要補充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。
(04)4.早期產檢:確診懷孕後,準媽媽在孕12周時需到街道醫院進行初次產前檢查,並建立孕婦聯繫保健手冊。以後的產前檢查,可以選擇在二級醫院或決定分娩所在的醫院裏進行。
(05)5.注意個人衞生:孕前三個月,是私處分泌物增多的時期,若不注意私處衞生,會滋生細菌、滴蟲等,誘發妊娠期陰道炎,嚴重時會導致胎膜早破、甚至流產。可以準備一個醫學小熊產科促愈清潔器,滅菌消毒的包裝更加衞生,每天早晚或便後用清水沖洗私處,兼顧沖洗面積和力度,不會造成刺激。同時,醫學級測温貼能夠調節水温在35-40℃,貼近體温,以免水温不當引起宮縮早產。
(06)6.注意休息:過度勞累容易造成孕婦流產,尤其是那些高齡產婦、有過流產史、患有某些慢性疾病的孕婦,需格外注意休息。孕早期要避免過於勞累,劇烈運動以及情緒激動,讓自己儘量保持良好的精神狀態。
(07)7.緩解孕吐:如果噁心、嘔吐不嚴重,孕婦能夠忍受,則不需要特殊治療,屬正常的生理現象。只要保持平常心,有充足的睡眠,少食多餐,選擇自己喜歡吃的清淡、易消化的食物即可。
(08)8.飲食營養:懷孕初期的營養原則是均衡、不挑食、不偏食、不盲目進補。孕媽要多吃一些蔬菜、水果類的食物,儘量減少熱性食物如狗肉、羊肉等,以及一些涼性食物如螃蟹等。可以多吃蛋白類、堅果類的食物,對胎兒的發育有重要作用。
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