如何預防妊娠期靜脈曲張的發生
你知道嗎?妊娠期間的靜脈曲張通常是能預防或減輕症狀的,下面跟小編一起來看看吧!
操作方法
(01)不要提重物,總是提重物可能會造成下腹部用力、子宮肌肉收縮、若不小心碰撞到腹部,還可能導致出血或胎盤脱離!
(02)避免體重增加過大,體重越重對靜脈曲張越不利,本身超重的人要控制飲食,特別是晚餐應適量,不要過飽!
(03)避免長時間站立或坐着不動,長時間站立或坐下,會造成血液聚集在小腿,對靜脈壁增加壓力,經常把腿抬高疏通聚集的血壓,促進血液循環,坐下或躺下的時候,可以把腳抬高於心臟齊平,躺下時也可以在腳下放一個枕頭,將腿墊高或側卧都可以!
(04)應多吃一些易消化易通便的食物,避免便祕,保持排便通暢!
(05)避免穿緊身衣物,緊身皮帶,腰帶以及緊貼的鞋子,會阻礙血液循環,應該穿寬鬆的衣服,保障身體部位輕鬆自如!
(06)經常運動,像步行,游泳都有助於促進腿部的血壓循環,同時也可以預防潰瘍等併發症的發生!
(07)每天攝取足夠的維生素C,因維生素C可以保持靜脈健康與彈性!
(08)不要吸煙,吸煙對自己以及胎兒危害都非常大,也應該避免長時間在有人吸煙的環境中長期被動吸煙,孕婦在妊娠早期吸煙,尼古丁等有毒物質可使體內的黃體酮分泌減少,影響子宮內膜的蜕膜反應!
(09)如果長途旅行時,不管是坐火車,汽車,飛機,都要經常做伸展運動,活動身體,促進全身血液循環,但是特別是孕早期和孕晚期應儘量少做長途旅行!
-
造成孩子不愛吃飯的原因有哪些?
現在的小孩子可以説都是父母的心頭寶,只要孩子健健康康的父母怎麼着都可以,不過在孩子在成長過程中總是不喜歡吃飯,因此家長都非常苦惱。之所以造成孩子不喜歡吃飯其實是有很多原因的,所以家長一定要找到正確的原因,而且加以改正這樣才能夠讓孩子喜歡吃飯。操作方法...
-
產婦坐月子的時候可以多吃哪些水果?
傳統觀念產婦在坐月子的時候是不能吃水果的,認為水果是涼性的,不過現在年輕的人坐月子的時候都知道,產婦在坐月子一定要吃一點水果,這樣有利於身體恢復營養均衡,但是並不是所有的水果都適合產婦坐月子吃,那麼有哪些水果比較適合呢?操作方法(01)木瓜,屬於一種非常好的水果...
-
做個精明媽媽:什麼牌子的紙尿褲好
説到寶寶用品,很多人都會想到紙尿褲,這也令很多爸爸媽媽感到頭大。什麼牌子的紙尿褲好一直都是困擾寶爸寶媽們的一大問題。身邊的一些朋友也一直會問我這個問題,什麼牌子的紙尿褲好呢?我家寶寶從出生到現在一直都是用的好奇金裝紙尿褲,用下來效果還不錯。不論是從柔...
-
新生兒黃疸–病理性黃疸
黃疸是每個新生嬰兒都會有的,我們需要做的就是正確判斷是生理性的還是病理性的。操作方法(01)生理性黃疸:出現早的,出生24小時後就會出現,一般只出現在面頸部,嚴重一點的灰波及軀幹和四肢。(02)黃疸輕者第5到6天皮色就會恢復正常,嚴重的話,嘔吐物及腦脊液等也能黃染時間長...