孕婦吃蝦需要注意什麼?
女性從懷孕開始就需要注重身體營養物質的補充,特別是鈣質,在蝦類食物中含有的鈣質很多,不少人都會通過吃蝦來補充鈣質,那麼孕婦吃蝦的時候需要注意什麼?
吃蝦的好處
(01)孕婦懷孕期間身體是需要補充大量蛋白質的,蛋白質能夠維持各個系統功能的運轉,蝦中的優質蛋白質含量很豐富,孕婦吃蝦就能夠補充優質蛋白質,同時能夠促進胎兒的生長髮育。
(02)在蝦中含有一定量的蝦青素,這是一種效果很好的天然抗氧化劑,孕婦食用之後能夠讓人體的免疫力得到提升,同時對心血管系統有很好的調理作用,能夠預防心血管疾病,這樣就能夠對心臟起到保護。
(03)懷孕四個月開始之後寶寶的骨骼就會開始發育了,這個時候孕婦就需要補充大量的鈣質來保證胎兒的發育,蝦中的鈣質含量是很高的,孕婦吃蝦能夠補充足量的鈣質,可以促進胎兒骨骼的發育。
(04)孕婦人體中如果缺碘的話,可能會出現流產和胎兒先天性發育畸形等問題,所以孕婦需要注重碘的補充,蝦肉中的碘含量很豐富,孕婦吃蝦能夠給身體補充碘,能夠起到安胎的作用。
注意事項
(01)當然不是所有孕婦都能吃蝦的,比如正處於上火期間的孕婦就不能吃蝦,因為蝦屬於發物,上火吃了的話就可能會加重病情,伴隨的症狀就會有皮膚過敏、瘙癢等症狀。
(02)孕婦在吃蝦之後的兩個小時內不要吃葡萄這類水果,因為葡萄中的鞣酸含量很多,進入人體之後會和蝦中的蛋白質進行結合,這樣會降低蛋白質的營養,並且結合形成的鞣酸鈣會對腸胃產生刺激。
(03)蝦背上都是有一條蝦線的,一般我們吃的時候為了避免麻煩都不會去完全剔除,但是對於孕婦來説一定要將蝦線清理乾淨之後再食用,不然會影響胎兒,並且蝦頭的重金屬物質含量很多,孕婦不要吃。
(04)孕婦如果吃蝦之後出現過敏症狀的話需要立即停止食用,過敏症狀一般為氣喘心慌和腹痛等病症,這個時候可以選擇抗過敏藥物進行治療,但是考慮到胎兒的健康的話最好不要吃藥,及時去醫院進行諮詢解決。
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